精神好的人，身体也会感觉很轻松，自然会更好。要想精神好，我们就要善于控制自己。
首先要把坏的情绪消除在刚刚出现时，这时最好控制。如果是某人惹了你，只因为一些小事，那么退一步就会海阔天空。
因为鸡毛蒜皮的小事而退让，说明自己走向了成熟。要是因为小事而大吵大闹，不仅容易得罪人，而且还很伤身。
自己不仅精神受伤害，身体也会受到影响。气大伤身，气的不行了，气的不想吃饭了，气的什么事都不想管了。
仔细想想自己生气的原因，都是些鸡毛蒜皮的事，为此生气真不值。
但是人在生气时，最容易发火。这时我们要善于控制自己，最好的办法是离开。
眼不见，心不烦。只要是小事情，那么感觉自己要生气时，立即想办法离开现场。
这样就会大大减少生气的机会，少生气，甚至不生气，那么我们的精神自然会很好的。
小事吃点亏就是福，不因小事而生气则是智商高，这样的人不会伤害别人，更不会伤害自己。
只有不伤害别人，又不会伤害自己的人，才是最聪明的人。
与人和谐相处，走近大自然，放松自我。精神好，身体自然会更好。
