所谓健康就是指身心健康，不仅身体，更重要是心理健康。身体无疾病，心理积极阳光向上，和谐心态，静坐常思己过，闲谈莫论他非。锻炼身体，读书学习，成为生活的常态。
见贤思齐，与善而学之，遇不善而改之。结交贤能之人，远离是非之人，不惹卑鄙小人，不巴结阴奉阳违之人，不议论恶意奉承，溜须拍马之人。
人各有道。我们不要一己之见评判，看待他人。我们要改变我们能改变的，如我们的心态，素养，能量。接纳我们不能改变的，如：现实。不对以前自己的成绩，喋喋不休，因为这已成过去，没有几人乐意去听，反而会引起别人的羡慕嫉妒恨。自己过去吃的苦，遭的难，你即使说，未必有几人明白，理解，就如同自己的伤疤反复揭开，让别人看看，赢得的不是同情，而是可怜，甚至这些成为你谈话的资源，取乐的笑柄。
我们要与各种自己言不顺，心中烦，看不对眼，想不开的人与事，融洽，和谐相处。因为我们存在就是真理，也许只是你暂时不理解，接受，也许我们自己未必正确，将心比心都一样，别人看到我们自己亦然。我们不要执意改变别人。我们没有改变别人能力的，义务。道不同，不相为谋，亦各从其志也。
随着时间推移，一切问题都不是问题，会给予最好解答，何必纠结与心，恨之与言行举止表现，做出种种对立，让自己不快，别人心烦。
心理健康，强大远胜于身体健康强大。一个人只有潜意识觉得自己是安全的，他才能安下心去学习，定下心去做事，才能静下心去深谋远虑。
如果一个人潜意识里缺乏安全感，不要说深谋远虑，长远打算，就连早起要干嘛都不知道，只能从早到晚不停的刷手机，来打发时间。
很多人是没办法安静下来的，他也想安静的休息一会，做点事，但是根本做不到，只要一空闲下来，内心深处就有一股邪火莫名的躁动，让自己很心烦，也不知道在烦什么。
一心烦，就得想办法去压制这颗躁动不安的心，不停的刷搞笑段子、暴饮暴食、吸烟喝酒、找朋友吹牛，反正得刺激一下自己的大脑和身体，来减少内心的烦躁。
如果潜意识里的恐惧不疗愈释放掉，那这股莫名的能量就会一直操控着你，影响着你，你看不见它，更干不掉它，一辈子几乎所有的精力都在和这股能量对抗，把自己搞得身心疲惫，痛苦不堪。
你这样的状态是没办法在学业，事业上混出成就的，学业，事业搞不好，那你的财富就好不了，不仅要承受内心的痛苦，还要时刻面临生存的危机，日子过得鸡飞狗跳，一生穷困潦倒。
