大多数人都有过制定计划，而且在写计划时会嘱咐自己一定会每天做到！刚开始的那几天，我相信很多人可以按着计划进行着......可惜当你的女神来电话时，却把计划忘之脑后，陪着女神聊个没完没了，看到自己喜欢的电视剧，心想先看了再说，看到朋友约你组队玩王者，心想玩了再说，这样你的计划，你一天的时间，一天的精力所剩多少？
精力是有限的，一天中你把所有精力花在玩时，就没办法集中精神做重要的事情，就算做了，也有可能是做了什么也不知道！大多数人没法坚持下去，没法将精力集中，往往不是因为身体原因，也不是因为时间关系。而是，因为你无法能量满格，是因为你觉得自己创造不出意义。
一件事，做久了，短期间看不到成果，你就感到乏力，没兴趣了； 想把计划做好，必须让你自己感觉到有意义，用有效的方法去满足你感兴趣的要求。
人与人之间的交往，少不了的就是积极互动，重视第一次交谈，重视说话内容，重视别人的感受；你怎样对待别人，别人就怎样对待你！
随着年龄的增长、工作的关系、社交的种种聚会，我们最容易忽视的是个人身体健康；相信很多人都给自己定了健身计划，可是没多少人坚持下来了，因为我们总会为自己找理由、找借口；今天加班累死了，不跑步了，不去健身房了，明天再看看吧！ 然而，明天又有明天的事，最后就一拖再拖，不了了之，我们身上的肉依然在横增长着。女孩子，每天夏季就会看看抱怨自己身材不好，穿衣服不好看；看着别的身材好的，就感慨要是自己能坚持下来就好了。
精力是有限的，如何在精力旺盛时，合理安排做好自己的事情，拒绝拖延症！
