目标是我们生活中的一个指南针，我们从小到大都被教导要有目标，学习有目标，工作有目标，生活有奋斗的目标，这成为了我们在现实物质世界中建设的一个帮手。
可是如果有一天你发现这些目标有可能已经成为了自己的束缚，当你发现需要放手的那一刻，生活就像没有了抓手你会怎么样？
我和目标之间的关系，首先是我，其次是目标，罗列视角分为了三种。
第一种是我大于目标，第二种是目标大于我，第三种是我和目标协同发展。
第一种情况我大于目标，对于目标有种掌控感，自信，会感觉非常清晰，能够分解，并且能够征服的，但是有些风险的是，会忽略目标潜在的复杂性，或者可能会过于专注“征服”的感觉而失去了与目标共同成长的可能。我大于了目标，会失衡，会容易轻视这个目标在过程中带给自己细微的感知部分。
第二种是目标大于我，我所做的一切都是为了这个目标服务，我非常渺小，甚至目标很遥远，或者令人敬畏，这个视角能够激发好奇心，或者学习的动力，但是过程中我们有可能失去对自己的感知，比如在完成目标的过程中，我们会忽视掉自己的感受，自己的想法，专注能够让这个目标达成就好，其他的都不重要，但久而久之会产生压力，焦虑或者无力。如果目标大于了我们自己本身，就会失衡，目标就变成了一种没有自己而干巴巴的任务。
第三种是我和目标协同发展。是一种融合共创的视角，我对自己的内在有了解，对自己的节奏，过程中的感受和体验，有非常多的感知，我可以在完成目标的过程中，极大的发挥自己作为人的最大潜力，我透过这个目标，可以把我个人展现，我可以和目标共同成长，互相塑造，会更注重这个过程，而不是结果，和目标之间是彼此成就，彼此服务，共创，合二为一。
当我们从不同视角了解了我和目标之间的关系，我们可能会重新审视自己的目标，这个目标是基于什么而建立的，是基于觉得自己需要，还是基于外界的声音，或者社会的需要。
或者当我们发现原来那个目标一直并不是自己想要的，而我们长期以往都在照着这个生活，我们可能失去了这个目标，突然生活就像没有了“抓手”，变成了一种飘着的状态，没有了着地点，我们开始焦虑，恐慌，无力，担忧，因为那是以往不熟悉的状态，实际上那个目标并不是我们真的想要的，我们或许听到了另一种声音对自己的召唤，我们重新发现了我们和目标之间更细微的关系。
没有目标的时候，我们似乎看不到那个未来的路径，这样我们产生了对自己陌生，对生活陌生，我们可能经历一系列的不确定性，未知性，这个不确定有时候太让人害怕了，甚至让人痛苦，而这正是和自己内在渴望的那个目标和谐一致的必经之地。
这个时候我们慢慢地对我们的生活有了更多的观察，对自己的内在有了更多的觉察，把视野从外界转向内在的探索，回到自身，我们的真实感受，我们的欲望，痛苦，难过，无力，挫败，悲伤，直觉灵感等，看到我们的“光明”与“黑暗”，重新整合我们自己，链接当下的体验，与各种讯息的指引，也许是一篇文章，一首音乐，别人无意中讲的一句话，一个电影等等，我们从中获取到新的启发，我们开始对自己的生活更加敏锐，去捕捉那些细枝末节的声音，就变成了一种生活路径的新方式。就像有一个手电筒，我们只需要照亮我们前方十米左右的地方，就足以知晓我们的下一步方向与目标，与目标协同发展，从而更加了解自己的内在，扩展自己，成为一个正循环，我们在做的过程中就已经完成了我们自己，而完成这个“前方十米”的目标之后，我们就放下，倾听下一步启示。
这个也是我们安全感的重新建立，我们是否信任我们自己的感受，是否从这份相信中获得力量，从而信任生活将带你去向它想去的地方。
