睡前复盘，找回人生节奏
学习曾国藩写日记，第15天。
学习曾国藩的：专，恒，自省。
目前自我每天要求如下：
一、健康生活习惯：睡好觉，八段锦，跑步，喝水，吃健康食物，保护视力，适当社交，做好穿搭
睡觉：晚上11.15睡，早上6.20点起来，练八段锦和瑜珈拉伸，晚上还跳波速球，自己坚持运动也要让孩子看到，晚上书一定要多看，不能太掉以轻心。还是会松懈让自己吃完饭就会想放松，反而一放就没收回来。《思维立场》还是很好看，要多多去调整。
穿衣服的搭配真的可以提高美感，不要在可以让自己变得更美的时候停滞，学会增加学会减少。
波带球也要玩出趣味，找出一些动作坚持练。晚上一定要清淡，不要让自己又堆积，猪油还是要买点来弄。
社交即使是跳舞也可以和一些朋友认识的，多表扬别人，发现别人的优点，多出去认识不同的人。大声表扬别人，小声责备。
二、阅读：每天认真阅读30分钟，读完一本书，再读下一本，专注，恒心。认真学习一篇文章，职场，心理，投资理财相关。
今日阅读时长20分钟；本月读书14天；连续阅读天；21天阅读挑战进行中14/21 ；365天阅读挑战进行中14/360。
每天要看书，做好记录，才能让自己看到成长。已经400元的学费，不要浪费，好好地使用。
文章阅读：每天要学习一点理财知识，不盲目，也不焦虑，只有自己懂了才能获得。
三、娱乐新闻固定时间：每天的12点到13：00。
禁止短视频，短视频是时间黑洞，只有在自己主动学习或者查询某方面内容的时候，可以有目的性地搜索相关视频进行学习。B站也有很多有用的内容，要耐心点去，不要追求一时快乐。
原来中午边吃边听课看新闻，还是很不错的享受的，要多挖时间的延展性。
又午睡了半小时，都觉得有点蒙蒙的了，还是要做一下调整的。
午间浏览娱乐新闻，如果真的坚持把新闻看了看懂了，提早做点投资，现在也可以回收到更多了，你真的是赚不到你认知以外的钱。
戒短视频，执行力还不强，晚上吃饭不要再分神。
不在孩子面前玩手机：还要再加强，当我捧起书认真看时，也会影响孩子跟着好好地看书。
四、一定要睡好觉，早睡早起，晚上10点前躺下，早上5点起床阅读学习。
早上起床时间：6.15点起床。
晚上入睡时间：11.10点躺下。午睡了30分，整体还是很舒服的。
睡眠充足整个人都在线了。为什么要那么晚睡呢，还是可以做一下时间调整的。
坚持好的睡眠时间，不管什么时候都要做好孩子的榜样，才能有持续的爆发力。
现在参加倒计时100天，要好好经营，让每天真的充盈，不要辜负时光。
五、认真工作每一天。
认真工作的一天，跟客户的高情商回复，就是要像谈恋爱一样，随时发现别人的优点，大声表扬，小声批评，真的很重要。
要做好目标管理，把每件事做到事事有着落，才能更好地去完成。
把一件事统筹地做好，你就是自己人生的CEO。
六、一个人，你手里的牌就是你的时间，所谓的人生就是你准备用时间换点啥？真正决定你命运的是什么？是你选择怎么度过自己的每一天。
在出勤的路上，在吃饭时间，在空闲时间，短视频不会给我们带来什么的，还是要好好用时间。
七、自我反省：做事靠良知，不犹豫，敢于挑战自我，不要怕，凡事都是一体两面，怕失败就是在拒绝成功，坏事也可能存在着机会。
今天的状态被动地被人托着走，还是要去开展自己的一技之长。
八、珍惜每一次相遇，感恩每天遇到的人和事。
同事之间相处就是一种缘份，还是要让这缘份再加深加强，总可以发光发热的。
不为2小时后、8公里外的事情烦恼。
过好当下这一秒，过好这一天，才能过好这一生。掌控当下的这一刻，才能掌控人生。
以上这些方面的内容，不是某一天如此，而是每一天都要如此。
每天都不能中断，坚持一生。
