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因为情感焦虑，朋友建议看《非诚勿扰》。孟非太赞了！会调侃，点评到位。有人说上非诚勿扰的男生都有钱，谁说的，个别也不是，但都会被灭灯。受欢迎的男生都有自己的事业，都有爱好，表现出来乐观上进的状态。非诚勿扰也会选一些活在自己世界里的男生，在世俗层面不太成功，与人交往有一些不聪明的地方，对这些男生来说，在保持基本自信的基础上，正视自己的问题，是改变的开始。台上的女生大部分有个性，会找到男生的痛点，这时，能够包容女士的攻击，同时有自己的自尊和态度，不跪舔，这样的男生是加分的。对男女来说，内外兼修才是吸引人的。对前任的态度，成为女生观察男生的窗口，否定，攻击前任都暴露对女生的低包容度，沉迷前任也不能获得女生的青睐。有的女生在前任的伤害里出不来，她需要一个温暖的持续包容她、爱她的男生，才能疗愈。每个女人都是一本书，需要男生用心读。真诚的女人，才值得男人珍惜。而你永远无法叫醒一个装睡的女人。
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最近几天在自我接纳、自我愉悦方面有了悟。慢就是快，做事儿不要苛求自己迅速做好，不管是工作还是爱好。但是传统教育容易让我们对自己高要求，我发现，对自己高要求，是我不快乐的主要来源。对自己高要求有可能是因为你在乎外在的评价，比如我独自弹吉他的时候，我时时刻刻感觉有人在看着我弹，就急于展现弹得好的状态，导致我始终不能进步。我一直对自己打网络游戏没有信心，觉得自己学不会，其实也是要求自己一开始，立即表现出来很聪明、上手很快的样子，而不接受自己开始的笨拙。而这种心理状态是我做事儿不能进步、不能感觉到快乐的根本原因。所以，尽量放下面子观念，特别是在独处的时候，对自己要包容，包容自己的笨拙，特别是在起步阶段，李笑来也说过这个观点。包容自己的现状，允许自己慢慢做事、慢慢进步，是我变快乐的关键。
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战友推荐了《罗辑思维》第31期“你的女神你不懂”，仔细看了，收获很大。罗振宇推荐了阮琦的书《魔鬼搭讪学》，介绍了分层升级理论，阮琦认为，男女从不认识到恋人有5个关系层次，分别是：搭讪、认识、朋友、熟悉的朋友、恋人；男生要尊重两个人的关系现状，不能盲目升级，比如关系不到位时不能表白；而男生又要主动推动关系发展，待关系发展成熟时主动升到下一级。阮琦还谈到了男女的思维差异，认为有两点主要差异，一是男性思维指向过去和未来，女性思维指向当下；二是男性思维指向目的，女性思维指向人和人的关系。比如女人感冒要不要喝热水的问题，男人让女人喝热水，就是目标思维，而如果这时男人能够关心女人的感受，才能与女人共鸣。再比如女朋友问到你有几个前女友，你回答多或者少，都不对路，她想知道的是关系，是她在你心中的位置，回答她：她们已经不重要，我只爱你，才是正解。阮琦提出，男性表达习惯是上堆式，习惯总结事物的意义，而女性表达习惯是下切式，即喜欢表达状态和感受，男人与女人聊天，就要尊重女人的表达习惯，多表达状态加感受，才能有效交流。罗振宇还谈到，如今主导互联网网民的是女性思维特点，学会用女性思维方式思考和表达，是生活在当下的重要技能。我觉得也是男人让自己幸福的重要技能。
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后天我生日，我不因为多了一岁烦恼，只想对自己说：生日快乐！
