复盘24天

今天早上先听的课，课的题目，无常人生，习惯先行。

习惯有三个好处，一是习惯是行动的规律，二是，习惯让我们不需要启动意志力，三是习惯决定了心理健康和身体健康。

养成好习惯先从计划开始，预则立，计划让我们意志力提升，可以多体验生命，延长生命，让我们更成熟，幸福感更高，有重要的主线任务，情绪稳定。

定计划是为了打破计划。记录时间，开始统计，然后再做调整，可以把大目标换成小目标，从小处入手。

最后是复盘，自我迭代，然后找到规律！

明天从定计划开始！

今天通知我，可以去内观。

感恩今天的顺利！

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