我们都知道，飓风有难以置信的破坏性，飓风的目的是从地球赤道向南北极传输多余的热量。地球越热，就需要越多和越大的飓风来传输所有多余的热量。（保护生态环境，让地球温度不再持续上升是每个人的责任）
我们可以将海洋中的飓风和我们大脑的“腥风血雨”做一个比较。
正如热量的增加使地球产生飓风一样，我们生活中压力的增加，还有现代的生活方式使大脑产生内在的破坏力，这无异于飓风给沿途的生命和建筑物带来的破坏。
大部分人在清醒的状态下不会产生自然地内心安宁，这便是因为遭受到贝塔脑波腥风血雨的侵扰。
脑内的飓风强度被自我的破坏性放大，会使人产生紧张、焦虑以及压抑消极的情绪。这些内部情绪对大脑、对身心健康和精神健康的破坏力，无异于飓风对生命和财产造成的破坏力。
为了控制大脑的腥风血雨也就是我们所知道的贝塔脑波，我们必须减少对大脑造成迫害的紧张因素。我们可以采取一些简单的措施，为大脑建立一个良好的环境，平息大脑袋腥风血雨。
首先，我们需要一些初步的简单程序，恢复富有活力的思维模式。这个模式简单地说就是乐观。乐观、积极性的增加能够提高生活的质量，扩张血管、减少血栓，提高身体的健康指数。（这里讲的比较笼统，详细医学理论可搜百度查询）
减少负面情绪。
生活中经历的很多心灵和身体的创伤，会加速我们大脑的衰老进程。我们会养成诸多生活习惯，每天都会有意识地重复它们。同样，我们也会养成一些心理习惯或者思维模式。我们逐渐老去，大脑开始衰退的原因之一就是一次次被困在相同的思维模式里。一旦习惯于重复做同样的事，大脑将不会再产生新的神经键。
大多数人走不出旧的消极感情模式，因而产生忧伤、抑郁、愤怒、恐惧等负面情绪。如果没有有意识地去改善这种感情模式，它会一直存在。这其中，宽恕便显得尤为重要了。
平息焦虑。
科学家研究证明，让老年妇女恢复青春的脑电波，许多方面的衰老现象都会出现逆转。所谓青春的脑电波，其中焦虑和抑郁是非常之少的。
减少焦虑和抑郁，以健康的方式恢复大脑的调节思维、身体和情绪的能力，我们可以重拾年轻人特有的幸福和热情。这个还具有保健的溢出，幸福、热情的大脑可以重新适当的调节生理系统。
改善个人关系。
克服性格障碍，过分的焦虑、抑郁，或者压抑的情绪，以及愤怒、悲伤、恐惧，会引起不和谐的人际关系，如果不加以改善，这些情绪会在人际交往中设下巨大的障碍，让生活陷入一片糟糕的恶性循环。
这些都是我们生活中比较常见的‘大脑飓风’，我们需要一个个地去克服改善，之后再重新建设我们的大脑，创造新的思维模式。
做你生命中的一缕阳光，治愈你内心深处的创伤。我是无忧，无忧无虑的无忧。
你是否也有需要平息的‘大脑飓风’呢？
——————————个人诗集鉴赏————————
《话景》
作者：鸿
青翠芭蕉立，绿黄满苇边。
杨柳伴绿竹，风光亦无限。
