身体状况
曾国藩年轻时身体虚弱，30岁左右得了肺病，机会丧命；中年得了皮肤病、肾病；晚年得了眼病，几乎失明。还要家族遗传性心脑血管病，61岁死于脑中风。
短短六十年时间，曾国藩几乎没有健康的身体，但他科举封侯、创建湘军、治理家族、教育子女，一个人几乎干了两三个人的事情，并且自我管理也做到很到位。被誉为“立功立德立言三不朽，为师为将为相一完人”。清朝那时人的平均寿命是三十多岁，曾国藩活到61多，也算是高寿。
二、养生之法（心、身、神三方面调养）
曾国藩通过年幼生病，后饱读诗书，总结出“体强者如富人，因戒奢而益富；体弱者如贫人，因节啬而自全。”
《致澄弟：述养生有五事》养生之法约有五事：
一曰眠食有恒；二曰惩忿；三曰节欲；四曰每夜临睡洗脚；五曰每日两饭后各行三千步。
1、养身：身体是生命存在的物质基础和载体，如果没有好身体，建功立业都是奢求。清代李渔就说“睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能强筋健骨”。
曾国藩就是日出而作，日落而息，早睡早起。
曾国藩饮食很规律，只吃八分饱，饭后散步，睡前泡脚。
2、养心：这里的心不是指心脏，而是人的心理情绪的外在表现，也是一种智能的体现。心是身体的感知系统，收集信息之后，集合到中枢神经，给人的综合反应和感受。
去除欲望和愤怒，但不要丢掉倔强。倔强代表坚毅和志气，现代人很难分清，贪婪和愤怒背后都有倔强，把倔强留住，才能达成建功立业的目标。曾国藩把养生和处世完美结合。
心无所定，身似浮萍，心若不定，哪怕身在桃花源，也依然感受不到乐趣。
3、养神：通过静坐，静心养神，养浩然正气。神是一种气场，能量。潜意识的本能表现就是“神”。
曾国藩说“文人论神，有清浊之辨。”观神识人，可以看清“神”的清浊。内心稳定，无欲则刚。
三、生命哲学
曾国藩在对养生的认识和复盘中，逐渐把身心神融会贯通，写下《养生要言》“心欲其定，神欲其定，体欲其定”即人唯有内心安定，精神才能安定，唯有精神安定，身体才能安定。
“神静儿心和，心和而形全，神躁则心荡，心荡则形伤。”人体的脏腑是有形的，而情绪和精神则是无形的，正是这无形的情绪和精神，调和这有形的脏腑。
书法、围棋、太极拳都是养神养生的好方法。
四、感悟
以前年轻时候不知道保养身体，到如今年纪稍大就觉得力不从心，开始注意保养，但为时已晚，也好过依旧不管不顾。
每天争取早睡早起，睡前不要过多思虑，早起不要忙忙碌碌。养成适合自己的生物钟和好的习惯。吃饭8分饱，就是散步总也做不到。
我通过学习，知道人的身体要受情绪控制，管理好自己的情绪，做自己的主人，不为外事外情所扰，定住身心，就能保持积极乐观的心态，身体相对也会健康。
方法可以是静坐，瑜伽，冥想，正念，时时关照自己的内心，不外求。
