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约练收获:今天重新复习了焦点初级课程中五聚焦的部分内容,看似朴素的文字里蕴含了大智慧。练习环节中,我们互相练习了两个不同取向的问句,在“问题取向”的谈话中,有沉重、压抑、无力、的感觉,我看不到希望,不知道还有没有希望,即使心中有希望,改变又是那么的难,无从下手,这个体验很糟糕,受打击。在“解决取向”的谈话中,从第一句话开始,我的想改变的心就活跃起来,原来我可以选择这样的生活,从内心想动起来。目标、资源、一小步,我们自己是解决自己问题的专家,我们自己早有答案,最适合我们的答案,提示自信心,找到可以改变的一小步,向成功更近了一点点,一场愉快的旅程……