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老话讲的好，“有志者立长志，无志者常立志”，如今很多网友也经常自嘲，说自己是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”。
大约每一个人都有这样的经历：受到外部刺激时（比如，同事涨工资了，自己被老板批评了），就会下定决心提升自己，打一个漂亮的翻身仗。冲动之下，立下雄心壮志，设定几个小目标。
随之而来的，通常不是成果，而是困难，接踵而至，难以坚持，慢慢放弃。不久，再次接受到“刺激”，再次设立目标，如此循环，消磨掉大把好时光。
聪明的小伙伴，你有没有怀疑过，屡战屡败的根本原因，究竟是什么？其实，真的不是你不够努力，也不是你的意志不够坚定。而是从一开始，这个“小目标”就是错的。
所以在这篇文章里，我们就来讲一讲：
• 怎样设立一个最有可能实现的、高效的小目标？
• 有了这个新目标，还应该遵循哪些具体方法，才能保证其快速的达成与实现？
著名的SMART法则，帮你设定一个高效的小目标
1、高效 / 低效目标的区别
要知道，一个目标，能够被贯彻始终的前提条件是：该目标能够被实现的可能性非常高——也就是“高效”。
我们先来看一个每天经常挂在嘴边的例子，感受一下低/高的区别：
• 低效的目标是这样的：“以后一定要少吃饭、多运动，然后瘦成一道闪电”。
• 高效的目标是这样的：“在这一个月内，保证每天慢跑30分钟、不吃零食甜品，月底称体重时，要成功减脂2公斤”。
2、著名的SMART法则
以往的实践经验充分表明，在工作中，如果按照SMART方法设定目标，通常可以最大限度的保证该任务的实施、跟进、考核、与最终达成。只有聪明的目标，才最高效。
SMART是管理大师德鲁克提出的目标管理方法，是以下单词的首字母缩写而成：
• Specific（目标明确）
• Measurable（可以衡量）
• Attainable（能够实现）
• Relevant（合理关联）
• Time-bound（时间明确）
3、实例演示
现在来直观的感受一下，工作中，按照SMART方法设定的目标，为什么更容易实现？
例如，“小李负责更新我们部门的主页”——这样的工作任务，会让下属感到无所适从，最终很可能难以理想的达成目标。
运用SMART修正后，是这样的：
“小李在每个月的第一个星期二，找部门王经理，收集用于网页更新的最新材料；并且在下一个星期二之前，完成最新内容的发布。同时，在每次更新主页之后，需要检查页面内是否存在过期信息；参照《管理守则》将旧材料进行删除、存档处理。”
遵循并灵活运用这4个方法，向着新目标冲刺
1、检查自己的储备
在着手采取正式行动之前，再次问问自己：
• 你能付出多少的时间、精力？
• 这个新的目标，是否是你的工作所需要的？
学习一项新技能，是一种投资。通常，需要至少6个月、甚至更久的时间投入，消耗很大。所以，新目标应该与你的职业有关。
因为，如果已经预先知道了你未来的回报是什么，那么，就更容易产生源源不断的动力，支撑你坚持走下去。
2、效果好的快速学习方法
• 在各种方法中（如看书自学、网络教学、线下培训）选择最适合自己的。
• 争取获得他人的指导与反馈，可以大幅提高学习效率。
• 尽量不要让自己在真空中学习。
• 想要自己快速掌握新的知识技能，可以尝试去把它教给别人，这会对你大有助益。
因此，公司如果有内部的知识分享会、线上学习社群，你都可以积极报名参与。
3、化整为零，从小处着手练习
如果目标难度较高、一时难以承受，那么，你可以将该技能分解为可管理的、一个一个的零碎目标。
例如，你想变得更加自信，可以先尝试在各种会议上更频繁地发言，尽可能选择在会议开始的阶段，那时候大家都还没有昏昏欲睡。
4、你对自己要有耐心，对别人的奖赏要降低期待
• 自我提升不是一件一蹴而就的事情。目标达成至少需要6个月或更长的时间。
• 别人留意到你的提高与改变、表现出欣赏的态度，则可能要耗时更久。
• 你的每一个改变，周围的人（比如你的老板）只会注意到其中一个微小的部分，大约只有十分之一。
所以，先别太在意别人是否给了你想要的积极反馈。不要因为怀有不切实际的期望，而让自己先失望。
最后，祝愿每一位读到这篇文章的小伙伴：心成所想，事成所望。
我是你的求职摆渡人，来自全球顶级商学院，作品由麻省理工、经济管理出版社出版。在简书会分享一些实用、有研究依据、通俗易懂、十分靠谱的职场攻略。关注我，为你的职业生涯保驾护航。
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