生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？
高中同学聚会
本来是不想去，但是最后还是去了。并不是因为我觉得我应该去，而是我认为我其实也有想去的想法。每个人的情绪每一段时间都不一样，活在当下才是我想要的。想做就去做，想要就去拿，累了就休息，开心就放开笑，痛了就哭。活成自己想要的样子
每一次自我察觉，都是我的成长
