人类全球三大健康问题：骨质疏松，心脑血管疾病，癌症。现代社会带来了更多的便捷，同时也加剧了人们患疾病的风险！这主要和人类生存的环境，包括空气，水质，土壤的变化，人们的生活方式，压力情绪有非常大的关系！
那这些因素为什么会影响健康呢？其实是因为影响了细胞的“不健康”
首先来了解一下细胞！细胞是人体结构和功能的基本单位。细胞聚集形成了组织，比如上皮细胞组成了上皮组织，肌细胞组成了肌肉组织，神经细胞组成了神经组织等。组织联合起来就会形成具有一定功能的器官。比如肝上皮组织、结缔组织等组成肝脏，具有代谢功能；心肌组织和血管上皮组织等组成心脏，具有循环功能；眼部结缔组织、上皮组织、肌肉组织等组成眼睛，具有视物功能；前列腺腺体组织和肌肉组织等组成前列腺，具有生殖功能。能够完成一种或者几种生理功能的多个器官，按照一定的次序组合在一起的结构叫做系统。
细胞就像一个皮球，球表面有一层膜，我们称它为细胞膜，细胞膜能够保护细胞质中的细胞器（如线粒体）和细胞核
线粒体就像车的发动机，为细胞中发生氧化、还原等反应提供重要能量，因此我们称它为细胞的发电站。细胞核中包含重要的遗传物质，是细胞的指挥中心，是细胞遗传与代谢的调控中心。所以细胞膜、细胞质、细胞核是细胞的重要组成部分。
当自由基攻击细胞膜时，细胞膜的脂质成分被破坏，细菌、病毒就能够轻易的进入细胞内部。当自由基攻击线粒体时，会影响细胞的能量供给，损伤细胞功能，加速细胞衰老。当自由基攻击细胞核时，极易发生基因突变，进而可能导致癌症。所以，细胞不健康其实是受到了自由基的攻击，
1、外部因素：阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染
2、内部因素：新陈代谢废物、紧张压力等
体内的正常细胞平均分裂140-160次。然后细胞就会死亡,但因为细胞同时有复制的功能,可以再生,人体机器得以继续正常运作;但是当细胞遭受到自由基攻击,就好比铁暴露在空气中久了生锈一样,铁生锈了,就表示开始耗损,渐渐就会被腐蚀,人体衰老的过程就好像是铁被氧化的过程一样。
实际上,生命衰老和病变的过程,也就是氧化的速度超过了还原的速度。被“生锈”,被氧化的物质就是自由基。体内的细胞就像这苹果，如果受损“生锈”的细胞太多,修复的功能来不及,器官和组织就会失去功能、产生病变、呈现老化现象,直到最后死亡。当人年纪越来越大,细胞受损的越来越多,身体功能很自然地会大不如前。根据研究,人只要一过30岁,便开始步向老化之路,许多器官功能以每年6.25%的速度衰退,多数人在40岁时的器官功能可达80%,50岁时剩70%,到70岁时就仅剩35%了。
自由基攻击细胞引起疾病的7个阶段：
(病越来越严重的原因)
第1阶段：早起乏力，没劲，心情烦躁；
第2阶段：腰酸，腿酸，胳膊酸；
第3阶段：皮肤过敏，长斑长痘，肝的解毒功能变差；
第4阶段：咽炎，鼻炎，胃炎，肠炎，肝炎，各种炎症；
第5阶段：口腔溃疡，十二指肠溃疡等；
第6阶段：肿瘤，子宫肌瘤，卵巢囊肿，肝硬化，胆结石，肾结石，乳腺增生、糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等；
第7阶段：癌症
亚健康——你的细胞生病了，细胞在给你警告！
大家可以对照着自己最近的身体状况看一下，不过这些现象随着季节，调整饮食习惯，作息时间，生活规律都是可逆的
因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间，大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞在180天更换一次；红血球细胞120天更新一次；在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍。
只要营养充足，受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病， 都有机会彻底康复！
有人可能会说，如果这样的话，要医生医院干嘛！西医是控制的快（踩刹车就是控制)，而老百姓需要的是恢复快(踩油门就是恢复)。可是药三分毒，药物的成分不是细胞修复所需要的成分，而只是靶向的，99%的药物说明说都会注明有副作用。
构成细胞的化合物主要有水。蛋白质，脂类等。一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。要使我们机体健康，能够提前做好预防，不受自由基的攻击，那细胞就不会受到损害，我们也就不会生病了
