大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获带给你成长～
在前面两节的分享中，我们提到了“罪大恶极”的泡面，有没有细思惶恐呢，原来泡面这么可怕，是不是赶紧扔掉？其实并不是，在第一节讲泡面的时候有没有发现一个伏笔呢？泡面正确吃也是可以哒～那几天为大家揭秘几个方法～
一、选择非油炸的面饼
选择泡面的时候，先看包装，就选那种“非油炸”的面饼，避免过多热量的摄入
其次，泡面味道口味很多，选择热量较低的，同时符合自己口味的种类，这时看看营养成分表就行啦，而不是选择自己喜欢吃的口味（往往热量超标）
最后，如果只是想解馋，选个分量小的（杯面）的泡面，减少热量的超标
二、用正确的方式冲泡
1.面饼取出，注入开水，不放调料包泡开
2.水倒掉
3.加水，放调料包
这样做是为了把油脂去掉一点，不那么油，另外调料包其实热量很大，就尝试放上1/3的分量即可，既有味道热量也会少很多，解馋了也没有那么大的罪恶感啦
三、搭配蔬菜、肉、蛋
不要以为泡面里的蔬菜包、肉类就能满足自己的营养，其实很难很难
建议想吃泡面的时候，把泡面煮着吃，加上两三根菠菜，有助于钠离子的排出，避免水肿，同时可以提供膳食纤维，当然其他蔬菜也是可以哒～
再加上可爱的鸡蛋，补充蛋白质，延长饱腹感
最后，美味的肉片加上，完美～
这样一道有主食、有肉、有蔬菜、有蛋的饭就大功告成啦～
不过，还是，建议少吃啦，大家想，单纯面条他不香么，对吧，偶尔一次可以，长期还是不建议哒～
好了，以上就是今天分享的所有内容啦，我是匆匆，希望你吃的健康，瘦的美丽～
