老公今天去出差了，今天突然就崩溃了，听着樊登读书，天黑了一个小时也没开灯，睡在床上听书，突然就哭了，深深的自责涌上心口，我能不能好起来，以后女儿回来我没好怎么办？绝望的感觉又来了，我默默的哭了十分钟，开始问自己，为什么会有这种感觉，一个是经前综合症又来了，激素又开始捣乱了，我又开始问真相是什么，我回忆了从小到大的生活，我发现我从来没有一个人住过，真相是我恐惧孤独。当我看见真相，我平静下来，我才开始出门去吃饭，开始泡群。我在去吃饭的路上开始感谢自己，以前我经前综合症会持续两三天，女儿经常说我又不高兴了，我就会莫名其妙的发火，今天哭了10分钟，还是调整过来去想这情绪出现的原因，终于找到真相，及时调整好了情绪，马上就稳定下来了。
在晨读群里我发现很多孩子的问题是一模一样的，家长的育儿方式也是差不多的，可能我情绪失控更严重。我舒缓我自己：孩子这是在自我保护，越早我对她的伤害越小，是我的病越来越严重，我对小升初太焦虑了，我的抑郁和焦虑症也越来越严重，我在生活中的抗压能力太差，女儿迟早是会被逼出问题的，一切还好发生还早，我开始学习，开始治疗，她也远离我，开始独立，开始有懂教育和爱的人帮助她，这对她的一生意义重大，是她人生的重要转折点，我相信她有这么多贵人相助一定能走出我的阴影，找回自信，找到自己的力量。感赏我能及时舒缓找到每个情绪背后的成因，感赏我在不断的学习，现在就是缺乏力量，我一定要开始运动。感赏老公工作认真，受学生喜爱。感赏女儿心情愉悦，和同学相处愉快。感赏女儿越来越阳光。投射自己修行能量越来越高。投射老公身体健康。投射女儿心情愉悦。
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