今天早上6:00多钟，我要去车站坐车。
家人也很操心，早早起床准备送我。今天出门的时间比平时晚了1分钟。走在路上，我感觉他车开得有点慢，就说：大早上路上没人，咋开得这么慢。到了车站口，车冲着车站的门口方向，我就想赶紧停下来让我下车，可是他打一把一个方向又向前走了一段，才把车停在路边，我心里不高兴，带着责备的语调说：磨叽啥呢？赶紧让我下来。这时我觉察到自己内心的着急，觉得不好意思，赶紧说一句：我今天有点着急。
从出门起，我内心就有了着急，但是我还没有明显的觉察，所以就在路上嫌车开的慢，在车站门口浪费时间。我一直没有觉察自己的着急，只是到车站才发现。还发现语言先于自己的感受，一路上多次埋怨。
很多时候人的情绪不强烈的时候，我们不那么容易感觉到，但是同样会伴随这种情绪会有行为和语言，如果能够多一些觉察，先发现自己的情绪，自己的行为和语言能够更加意识化。同时当看见自己的情绪，情绪就小了很多，就不会辜负那些好心对待我们的人。
本是一件很小的事，甚至是一念或者瞬间的感觉，如果我们不觉察，就像我一样会伤害身边用心对待我们的人，所以平时生活中要多一份觉察，不要辜负自己，也不要辜负用心爱我们的人。
