消极的自我感

        自我感 (A sense of Self)，指一个人对自我的整体认知和感受，包括我是谁，我如何看待自己，我是否有能力，有价值，我对自己的感觉是积极的还是消极的，等等。

        一个人在出生之后，最初自我感的确立，来自于父母的镜映。孩子需要父母像面镜子一样，告诉自己是谁，自己好不好，是否是被爱的。生命早期，通过父母的反馈，我们才知道我们是谁。

        如果父母的反馈总是积极的，正面的，孩子会认为自己很好，有很积极的自我感。

        如果父母对于孩子的反馈总是消极的，总是批评，忽视，不稳定的对待，甚至是虐待，孩子就可能就会内化许多负面的感受，孩子会认为自己是不好的，不值得被爱的。

        长大之后，那些自我感缺失，不稳定或不完整的人，会尤其在意外界的声音。他们的目光总是习惯于投向外界，希望从外界的反馈中去确定自己是谁，自己是否有价值。

        这是因为，在生命的早期，他们并没有得到足够的确定，来形成稳定的积极的自我感。