【洋豆豆荐书】第175天~你生命中真正重要的事情是什么
175.《突破天性：哈佛大学最受欢迎的人格心理学课》[加]布莱恩·利特尔
美国心理学大师为你揭示，如何突破天性的限制。
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今天知六团队继续紧锣密鼓的装扮小院，大胡子率领着一大波儿他家里的，鸟啊、雀啊、灵啊什么的，洋豆豆叫不上名儿的“小宝贝儿们”，成为首批入住小院的家庭成员。这波儿小家伙们排场不小来势汹汹，一进院就安排一专职美女铲屎官，于是乎大胡子就开始给新上任的大官儿培训基本操作方法，又将谈话升级到了一个新的高度——设计师的自我修炼~铲鸟屎！两人开始就杠起来了。用今天这本书的内容复盘一下，因铲屎而开杆的原理，可能是因为受性格影响。性格是我们评价他人和自己的一种重要方式，隐藏在人的每一个表情和每一个动作下面，对做事情的动机、态度以及方式，都发挥强大的影响力。今天大胡子因为铲鸟屎这种日常体验所感悟出来的观点，被顺口带了出来，两人互怼也就情理当中了。
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今天推荐的这本书《突破天性》一看副标题，哈佛大学最受欢迎的人格心理学课。一看到在书名或者书皮上看到哈佛大学什么什么的，肯定是高大上了。请问！你相信自己的性格还能再改吗？戳☞☞☞打开《得到APP》，和他一起成为终身学习者，今天上新了这本听书版，希望对你有启发。接下来洋豆豆要转发一下2018年10月19日《李翔知识内参~哈佛教授：自由改变人格是一种能力》，内容就是来自这本《突破天性》。
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有时候，人们会表现出和平常不一样的状态，比如，一个内向的人，或许在某次活动中表现得特别外向；一个很难相处的人，或许在某个周末变得很讨人喜欢。为什么人们会有这种表现呢？人格心理学大师、哈佛大学教授布赖恩·利特尔在新书《突破天性》里提出，我们不仅有稳定的人格特质，还有自由特质。
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我们先来看看什么是稳定特质和自由特质。稳定特质指的是，我们在思考自己是什么样的人时，会给自己贴一些标签，比如外向、讨人喜欢、神经质等等。这是用稳定的人格来解释行为。而自由特质则是人在追求特有动机时形成的人格，这些特有动机包括人们在日常生活中追求的目标、包袱、承诺和个人计划，它的来源是独特的，是一种后天塑造的人格。而我们的人格构建，正是受到了这两方面的影响。
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布赖恩教授说，我们身上那些相对稳定的特质，是生物因素和社会因素塑造的，而且没法改变。但我们体现出的自由特质，也就是和自己不太一样的性格，与我们的天性并不矛盾。自由特质告诉我们，我们并不完全是基因和环境塑造的，个人的动机和计划能让我们超越前两个因素的影响，慢慢成为我们想变成的样子。
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为了改变性格，你可能需要制定一些计划。布赖恩教授建议，想要更好地制定改变计划，你可以问自己下面三个问题。
第一，我是计划的主要发起者吗？个人计划最有意义的地方，是自我同一性，也就是说，你在多大程度上认同自己的个人计划，认为它确实是你想要的。
第二，这个计划的意义是什么？你的判断依据是：它的重要性，它与你的价值观是否一致，以及它是否表达了你的自我。如果你的计划在这几个方面都有意义，就可以当成核心计划。
第三，这个计划跟其他正在推进的计划有什么联系？你要把个人计划系统看成一个整体，在这个系统中，有些计划跟其他计划密切相关。如果把这些计划做好了，就等于把其他计划也做好了。如果你在这些计划上遇到了困难，其他计划也可能不会成功。核心计划的微小改变，都会给其他计划带来重大变化。
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总之，布赖恩教授认为，人格的复杂程度远超我们的想象，假如你想了解自己，不能问“你属于什么人格类型”，而应该问“你生命中真正重要的事情是什么”。希望以上观点对你有启发。
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内容转发完毕，所谓突破天性，就是在了解固有性格的同时，采用自由的人格特质，积极主动地塑造人生！
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