（以下心理治疗日志仅为个人经历，个人视角，定有偏颇，在此记录，一是为了记录自己，二是也许也能给在抑郁中挣扎的人一个例子参考）
2025年5月28日—11:35-12:05 / 就诊医院：某一线城市三甲医院心理门诊/ 费用方式：医保卡
第一次心理咨询，和我的心理咨询师见面相识，给他看了我的门诊测试报告，简单说了与精神医生面诊的过程及治疗方案建议，和我个人对于治疗方案的想法和对心理咨询的认知，时间就到了。
因为医院系统限制的原因，咨询时间为半小时。
（个人感受：担忧不被理解，有些害怕，选择的心理咨询师不适合自己）
2025年6月6日—09:10-09:40 / 就诊医院：某一线城市三甲医院心理门诊/ 费用方式：医保卡
第二次心理咨询。
我说：我感觉自己很糟糕，好像总是在抱怨，抱怨我的先生，就像我妈一样，我似乎失去了自己，像我妈附体了一般，整整一年时间，我觉得和我先生的婚姻让我变成了一个怨妇。
在他家居住的半年，他的控制型父母他压抑的家庭氛围给我造成了巨大的创伤，直接导致了我的产后抑郁。每天活在他父母凝视下的我，情绪常常崩溃，甚至起过轻生的念头，但我必须得控制我的情绪，不可以悲伤痛苦哭泣，因为不好的情绪会影响母乳分泌，我不可以哭的，我还得照顾好小宝宝，因为他没有错，他不应该承担我的情绪。
后来，我们租了一个房子搬出来独自居住，我陷入了一个人长期带小朋友的状态，我像个24小时妈妈，白天照顾宝宝及做家务，晚上夜醒也是我独自一个人安抚哄睡、喂奶、换尿布，我的先生好像从我们两个人的生活中消失了，长期的缺觉令我脾气暴躁易怒冲动，我感觉自己无法承担了，我需要休息需要有人支持，可我找不到人依靠，我压抑的不满，开始以抱怨的方式倾泻到了我先生身上，我们的关系就像暴风雨中的一叶扁舟，随时可能倾覆……
在抱怨中，时间就到了。
（个人感受：我的情绪不太稳定，感觉自己絮絮叨叨像祥林嫂）
感谢你的看见！
于我而言非常重要！
