最近体验到了生命的本质：一种情绪的流动，一种能量的流动，一种自圆其说的闭环，我体验到了生命的自由，如逆水行舟，不进则退。当我体验到生命的真谛，当我体验到生命的无意义感的时候，我不会跟着这个感觉沉溺，而是停下来，听听音乐，伴随着音乐的旋律，进入一个优美的世界，进入梦想，进入一天之中的死亡时刻。
这是昨天晚上临睡前经历的事情。我十点钟就准备睡觉，可是睡了一会儿睡不着，有些难受。开灯后又不知道干些什么，体验到了一些无力和无意义感。怎么办呢？觉察了一下，这些无力和无意义感都是幻觉，我明明在呼吸，明明心脏在搏动，无力感来源于欲望的束缚。于是，我不再跟着无力感前行。我调动三元意象，我把诱惑我的黑熊杀死，变成了凤凰，体验到凤凰的优美和力量。于是我听一段优美的音乐，定时45分钟，慢慢的沉睡了。这一觉睡得很沉，很放松，很满意。早上6点半醒来，洗洗澡，吃了个早餐，来工作室工作。
我深刻的体验到，当情绪不再内耗的时候，一切都自由了。易心张法现实取向心理学指导我，当情绪内耗的时候进入觉察，把那些欲望的贪嗔痴慢疑杀死，变成凤凰，升为巨龙，进入衔尾蛇意象进行觉察，一切都是井然有序而自由的；当内在的情绪流动起来，心理容量充足了，回到工作中，咨询，工作，录短视频，不断的在两个极里面扩充彼此，成就彼此。
我是十大心理学流派整合者，易心张法现实取向心理学创始人张万青，关注时代，关注人性，关注我，实现情绪自由。
