2022-09-18

学会更加科学、持续地感知身体，并结合感知数据，主动积极地调节休息，是我们与身体友好相处的重要途径。

爱你的身体，就像爱你的家人一样。感知身体的需求，就像感知你的爱人和孩子的需求一样。我们越爱自己的身体，我们越理解身体的正常需求，我们按照合理的方式每天正确对待自己的身体，我们就会被自己的身体所支撑，帮我们渡过每个人生的难关。

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