哈喽大家好
今天我给大家介绍一下
《如何拥抱一只刺猬2》这本书
这本书讲了很多的故事，书中介绍的契可尼、迷茫、错过、纠结、沉浸、自恋、悬置、社恐、虚拟……类型非常有代表性，也有非常明确的分类理论依据，主要是在前言部分，1987年心理学家哈赞和谢弗提出来的四类模型。
是我们对自我+他人的内部工作模型，以积极、消极程度为分类维度，形成一个焦虑、回避的四象限：恐惧型、痴迷型、回避型、安全型。
这4类是心理学上的一个依恋模式，结合我们现在的常见的场景，作者又设计了另外的9大分类，又在介绍的时候，把这9类和四象限当中的4类心理依恋模式做了关联。
我觉得这本书主要的优点是逻辑非常清楚。
可以看到明确的理论依据四象限，之后就是按照不同的类型，案例分析与类型介绍，
所有的类型介绍都是一定模式。
比如，前面会有案例，即现实中的一些故事。
之后是对群体人格的素描，心理图示分析以及除案例外其他的问题。
最后，会介绍如何去突破，还有最适合此种类型的对象类型。
同时还会有对应的一些影视剧案例。
以案例开头，以案例结尾，中间对现状、未来明确分析。
逻辑非常完整清晰。
同时，书中也有很多不错的插图。
这本书的作者其实非常有影响力。
在封底，我们可以看到有一个作者介绍
介绍了主要的作者还有其他的几个共同作者的情况。
作者是北师大发展与教育心理学博士。
（这个学科，北师大还是比较权威的。）
作者同时还是矿业大学公共管理学院的教授。
有很多成果，比如4部著作、4部教材、8部编著作品、15部译作。
产出很多。
另外，作者还在高校企事业单位每一年百余场讲座、心理课堂、线上线下咨询。
所以，对于心理学这块尤其是他提到的恋爱心理学这块实践、研究比较深，在这本书里
给的方案也相对专业。
比如说在迷茫式里，
作者强调了迷茫式的心理图示是人必须先跟自己发生关联。
恋爱心理的背后其实还是跟自我的关联。
有时候，人对于自己学习和职业的探索较为深入，对情感、情绪的自我探索较为迟缓。
而且，
在情感方面的自我探索，是无法通过自我实现的。
必须要通过与人连接。
另外，比如对于迷茫型，作者还有不同的一些分类，基于不同的原生家庭的影响。
非常清楚。
后面的建议，也不错。
整体来说，我觉得所有这些分析建议当中，非常非常重要的一点就是积极的心理。
有点像《高效能人士的7个习惯》中最首要的就是积极的心理。
另外则是跟自我的联系。
一定要非常充分，
经常对自我进行探索，
知道自我是什么样子，
不断的去积极肯定自己。
不要把认识后的“阴暗面”的自己做消极解释。
人作为一个复杂的个体，
阴暗面和阳光面，
其实都有它的作用。
所以，“阴暗面”出现的时候，
一定要接纳、肯定自我。
另外，
则是在行动方面，
要不断的去积极行动。
这本书，
个人觉得还是很不错的。
推荐大家一阅。
