中原焦点团队网初、中28、复训33期 程秀英 2023-7－16坚持分享第768天约练第253天 周（2）（2023.7.16）
约练收获:
1.明确什么是自己想要的和不想要的，就是明确自己人生的方向和边界
2.焦点例外问句可以像阶梯一样带来访者一步步走出低谷
3.咨询师也可以尝试设计适合自己的问句带自己走出低谷
4.没有人会无缘无故的遇见，如果仔细品味，其实他们都是带着礼物来见你的，只是有的包装很多还很难看，没那么容易被发现，有的好像是在你还没准备好时砸过来的让人难以接受
5.咨询的核心是让来访者看到自身的力量、希望和掌控感
6.今天的咨询像是一个心理学教学课堂，来访者真的是带着问题和解决办法一起来的，问题和办法都清晰可见，刚开始来访者跟着问题把自己沉下去了，后来又搭着自己设计的“例外问句”的梯子把自己送上来了，咨询场域给了来访者下沉和架梯子的场地，咨询师和观察员是观众、是陪伴者，从中可以清晰的看到来访者真正想要的是什么，能做的有那些，做到了会有什么样的变化。
