今天是什么日子

起床：5:40

就寝：22:30

天气：晴，空气优，温度23-27℃，日出时间5：35.

心情：心情很好，每天都有好心情。最近一段时间的主要目标找到了，就是践行100天阅读33本书计划，我相信自己可以做到的。这是在重读了《书都不会读 你还想成功》后确立的目标，这本书我还是在2015年的时候阅读过，当时也践行了一段时间，最后好像并没有完成这个计划，不过一直保持着读书的习惯，从15年到现在也阅读了近200本书了，也写了近100万字了，整个人从各个方面都发生了翻天覆地的变化，特别是在阅读和写作方面，比15年进步很多，是35年来成长最快的几年，虽然这个变化是在蓦然回首才发现已经悄然完成的。

这次重读《书都不会读 你还想成功》，知道自己关注的重点是什么，阅读速度也快了很多，在关键的地方细细品读，在讲述故事的时候快速浏览，并且对整本书的脉络也有了更清楚的体会，来源于我学习的欢喜的《用印象笔记，打造高效的写作系统》里面关于写故事的最小模式：现状-冲突-行动-逆转。从这个模式分析《书都不会读，你还想成功》也是可以的，主人公洪镇洙最开始业务平平，5年都没有什么进展，被迫从企划部调到了销售部，内心充满了挫败感；在事业不顺的同时，感情也亮起了红灯，苦苦追求，恋爱一年的女友也提出了分手；被事业爱情暴击的同时，家庭也面临巨大的挑战，父亲因事业破产，只能跑路躲债，洪镇洙只能和母亲，妹妹搬到一个老旧房子的半地下室生活，日子困苦而艰辛。

正在此时，公司面临着新董事长上任，可能还会裁员；事业，爱情和家庭的三重暴击让洪镇洙不得不拷问自己的内心，甚至有了轻生的念头，他不断的寻找造成如此现状的答案。瑞.达利欧在《原则》中说过：痛苦+反思=进步。洪镇洙在历经痛苦，在持续的反思中并没有找到造成如此现状的原因，最后在朋友尹明勋的开导下决定通过读书，在书中寻找答案。因此确定了读书的目标：改变现状，改变人生。

确定了读书的目标后，就需要找一个好的读书导师，在尹明勋的介绍下，洪镇洙找到了自己的读书导师郑会一，一位30岁出头的小伙子，目前就任江南英语学校的校长。在郑会一的指导下，洪镇洙开始了自己的读书之旅，从100天阅读33本书计划，到1年读100本专业书籍，成为专业领域第一，到最后广泛拓展兴趣，一年阅读365本书，完成从蛹到蝴蝶的质的蜕变。

目前重读只是读到了洪镇洙完成了100本专业书籍，并通过成立公司内部销售学习小组，将学到的知识传授给公司的同事来完成知识的内化的阶段，后面的见郑会一的读书导师，一年阅读365本书只是5年前阅读后残留的影响，不知道是否准确。从讲故事的角度，洪镇洙已完成了现状-冲突的阶段，目前正在“行动”中历练，不断的打怪升级，从100天33本书，到1年100本专业书籍，并通过教授给别人完成知识的内化，我看到了培养习惯，循序渐进，持之以恒，突破舒适区，费曼学习法，帮助别人，写和讲对别人真正有用的东西等隐含的信息，后面的章节还将继续阅读，我想见证洪镇洙整个“行动”的过程，并期待他的“逆转”。

其实最小故事模式：现状-冲突-行动-逆转，并不只是一个故事模式，我感觉这就是整个人生的总结，我们的人生何尝不是按照这样的模式进行的呢！我自己开始跑步就是一个很好的案例。

2015年的时候，我已经工作7年了，李笑来说7年就是一辈子，那已经是上辈子的事了，我经过7年的销售生涯，成功让自己患上了轻度脂肪肝倾向，内脏的脂肪堆积过多，想到我刚30岁，人生刚刚开始爬坡，不能这样持续的堆积下去了，我开始跑步，想通过运动降低内脏的脂肪堆积。

开始肯定是痛苦的，从跑2公里就气喘吁吁，到可以咬牙跑5公里，已经历经酷暑，跑到了寒冬。北方的冬天，寒风凛冽，昏黄的路灯下，深刻体会着科比说的：四点钟的街道有多少人知道啊！很多次路遇老奶奶，很多次都有陌生的人问询：小伙子，是什么力量让你这么早，这么坚持的跑步啊？还有很多酷暑的时候，小区里的老奶奶好心的教诲：少跑点，注意身体。内心中充满了感动，都是素未平生的人，感谢她们的提醒，也感谢自己的坚持。

2016年跑步时使用的记录软件是悦跑圈，大概记录了500公里，后来从17年开始用KEEP记录，17年只记录了41公里，18年跑了1155公里，19年跑了2020公里，2020年到目前只跑了980公里，疫情期间懈怠了好几个月，从6月中旬慢慢恢复正常的运动节奏，基本每天都跑，总共记录了4197公里。这也是大概升级的过程，目前KEEP跑步等级已经到了R9级，满级是跑完5000公里，R10级。再往上就不需要记录等级了。还有800公里，我相信今年应该可以完成。

从15年跑步到现在，我看到了变化，自己身体和精神状态的变化，整个人从内到外都积极了，自信了，很多事都敢尝试，敢挑战了，也收获了很多，有工作方面的，升职加薪；有家庭方面的，买房买车，有了两个儿子；有经济方面的，房贷虽然还没有还，但已经小有积蓄，保证妻子用于生活开支的资金后，还有一部分钱自己单独支付，在股市中锻炼自己的投资理财能力，做到了家里有粮，心里不慌，特别是今年疫情爆发，好几个月没有正常上班，工资有时存在拖延的情况下，家庭有结余显得特别重要了。

当然变化不仅仅如此，还有早起，写作，阅读，学习，英语等多个方面的，虽然暂时还没有迎来逆转，但生活已经华丽转身，并且一直朝着好的方向发展，这就是我的故事，关于跑步的故事，这就是人生故事的践行。

重读《书都不会读 你还想成功》让我明白，仅仅是读书肯定是不够的，我这些年也读了一些书，各个方面的都有，并真正改变生活的书籍很少，并不是因为书不好，而且自己真正践行的太少，剽悍一只猫在《一年顶十年》里说了：用才是最好的读，我用的少了，所以收获少；在做读书笔记方面我也是如此，总是在寻找更高效的写读书笔记的方法，想将书中的知识真正内化成自己的知识，其实从出发点我可能就错了，知识的转化并不是通过读书笔记写出来的，而是靠不断的使用知识践行出来的，古人早就告诉我们：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。只有经过自己的践行，不断的调整，不停的优化，我们才能找到最合适自己的方法与节奏，才能更好的将知识内化成自己的能力。剽悍一只猫在《一年顶十年》中还说了：写读书笔记更好的方法是写践行清单，把你想要学习的知识全部转化成你能践行的行动，并且持续的行动下去。我觉得这一点非常好，我也是这么做的。在重读《书都不会读，你还想成功》后，我的第一个践行行动就是“100天读33本书”，重拾读书的激情。

《书都不会读，你还想成功》确实是一本好书，通过这几年的读书践行，我知道了自己读书的方向了，并且也知道自己将书中的知识转化成自己的能力缺少的是什么了，我将在今后的读书生涯中持续的锻炼自己“以教为学”的能力，通过将自己学到的知识教授给感兴趣的人来促进自己完成知识的内化。

纪念日：自我肯定第34天。

自我肯定宣言：

我相信自己会在早起，写作，阅读，跑步，学习和英语上取得成功，我相信自己在这六个方面可以持续投入很久，我相信自己在这六个方面的坚持会取得成功。

我相信坚持的力量，我相信时间复利效果，我相信自己会不断成长，我相信自己会实现财务自由，我以自己的行动践行自己的信念，我每天在个人发展上定投注意力和时间，我终将因非同寻常的行动取得非同寻常的成就。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；69/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；944/2200

3.写作：晨间日记最少300日；143/300

4.读书笔记52篇；7/52

5.见感思行知识卡片100张；30/100

6.阅读：纸书60本；《一流投资家用世界史赚钱》23/60

电子书15本；《赢家法则》11/15

7.阅读纸书40页最少220天；94/220

8.每天用英语15分钟；300天。85/300

每日反思对标：

1.主动积极

2.以终为始

3.要事第一

4.双赢思维

5.知己知彼

6.统合综效

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书100页；

3.写作  晨间日记D604；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步8公里；

2.阅读纸书115页；

3.写作 晨间日记D603；

4.《书都不会读，你还想成功》读书笔记；

财务检视

最近一段时间的重点在阅读上，财务检视不准备进行过多的操作了，前一段时间的心态不稳，太急功近利了，我所选择的公司都是好公司，并且对标的的目标价位有了自己的判断，不要因为市场先生的情绪影响自己的判断和情绪，我想我能长期战胜市场。

我的重点是持续的学习投资理财的知识，包括基本面分析，估值分析，交易心理学等，从各方面提升自己的财商，而不是把注意力和时间持续的投入到股价的涨跌上。

人际的投入

20200905

方法

坚持阅读就可以，改变也无可厚非，人总是在不断的调整，不断的改变，总是在寻找更适合自己的方法，其实很多时候，方法很简单，重要的是我们能否持续的行动，即便是最傻最笨的方法，只要我们持续的做下去，我们也能收获自己想要的，但很多时候我们的人生在寻找更好的方法的过程中蹉跎了。

剽悍一头牛

47岁的你还持续的阅读和写作，让我感动，我想到12年后的自己也能保持现在的状态，那么未来现在就可以来了。

最喜欢你说自己喜欢早起，2个小时能看1/3的书，在我阅读剽悍一只猫的《一年顶十年》时深有同感。看到你的网名剽悍一头牛的时候只是想到了“剽悍一只猫”，刚才才发现我们正好是一个轮回，我也可以是“剽悍一头牛”，12年一旬，你现在就是我的下一个本命年。也许我也可以试着做一头剽悍的牛。

开卷有益-学习/读书/听书

易中天《祖先》正文部分已阅读完毕，颠覆了我对于历史的很多认识，历史确实需要辩证的去看待，我们知道的历史也是别人研究出来的，所以限于对古代认知的缺乏，很多我们以为的事实可能也是前人的臆测，或者前人处于某种我们未知的目的而写就的，所以我们对于历史的阅读不能全盘接收。

《书都不会读，你还想成功》重读的效果很好，我能践行的读书方面的知识很多，开始践行之旅。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡