我准备用这几天的时间总结一下2019年展望一下2020年。

这是我从2016年开始，一直坚持每年元旦左右要做的事情。

用这样的方式，虽然每一年会制定一些计划，到年底的时候这些计划未必都实现，但是最起码自己一直在朝着想要的方向前进，而且这些方向和目标也越来越聚焦。

一.2019年成就

1.完成了2019年度幸福家4阶课的课程

第1阶课让我再次确定了夫妻之间的关系，对孩子的影响力真的很大。开始反思怎么能够处理好我们的夫妻关系？

第2阶课让我跟随张再红老师明白了，一个妈妈完全可以在成就孩子的同时也成就自己。上完课我开始收回自己的心，减少一些工作的事情，更好的陪伴儿子。

第3阶课让我再次确定了我的讲师梦是完全可以去做到的。

第4阶课上我的简单的一个提问被老师点出了我的讨好型人格让我再次触动，并知道自己学问尚浅，还需要更深入的去学习。

2.聚焦目标，断舍离自己做的一些事情

因为幸福家课程的影响，我认为我要在这些关键时刻更好的陪伴儿子，同时自己主管的孩子在初中升高中考试前，家长的心力憔悴，让我知道了，我必须提前做好准备，才能在后面的时间里游刃有余。

我首先做的第1件事是手机屏换成了一个只有专注两个字的图片，那这是古典老师他的作品。

果真潜意识的能量是强大的，我每天这样看也并没有刻意的提醒自己，但是我真的开始一点一点的断舍离，并且开始专注。

我最终在纠结中辞掉了自己在坚持星球的兼职，当时的内心是纠结的。一来真的不舍得这个让我提升很多自信的社群，二来也一有一定的收入，但是我还是痛下决心辞掉了。

几个月之后再回头看自己的辞职依然不后悔，因为辞掉这份工作之后，真的让自己多出了很多的时间和精力，自己也不再那么焦虑了。

所以前进的路上不仅仅要学很多，同时也要学会舍弃很多。

3.成功减重17斤

但这个数字是最高峰期的数字，现在并没有那么多，但是对我而言，能够让自己在一个自己都无法忍受的体重上，减掉这么多，我真的非常有成就感。

我先后经历了两个减重训练营，第1个训练营告诉我如何健康饮食。第2个训练营告诉我如何自我催眠，同时如何告诉自己，放下过去的一些固有执念，学会更好的看待现在和未来。

而且第2个训练营真的让我在41天里成功的减掉了17斤，让自己彻底瘦了下来。

中间我减重减到快要崩溃也正是这样一个契机老师发了催眠的冥想音乐让我在冥想中去自我疗愈，并且继续让自己的能量为自己坚持。

4.目标聚焦在陪伴孩子和提升自己上，并且在同一矩阵

重点是每天陪伴孩子，一起学习，寻找有效的学习方法，陪养孩子子的学习习惯，同时逐步提升学习成绩。

在这个基础上，坚持输入（教育育儿类书籍）和写作。为此，我特地把每天的反思和感恩日记改为语音录入，让自己有时间在早上写作。

陪伴孩子最有效果的是语文和英语，一些方法孩子用了后，感受到了学习的乐趣，并且两门成绩已经保持升到80分以上。数学是孩子和我的短板。我会继续努力，坚持的过程一定会比较慢，但是坚持就一定会有好的结果。

我为了更好地精进写作， 总结之前写作的误区，加入了粥左罗写作营，于2019年12月拿到了两篇青云奖，妥妥地赚回了学费。

为了更好地精进，我申请做了第三期高阶营的班长，我也会持续坚持下来，让自己最终把自己的写作更加精进，提升到一定的能力。

5.报名PPT营

PPT营自己并没有学太专注和深入。可能真的是自己不需要。

6.公司内外线下分享

樊登，孩子兴趣班，公司内（加工区和港区）几十次分享和授课让我受益匪浅，同时也增强了我很多自信。分享的同时，越来越发现，周围很多人需要得到帮助。

二.2020年计划

2020年最大的变化就是我终于可以过上双休的日子了，这也意味着工资每个月减少1500元左右。对我而言，我更需要的是多一些工作外时间，这样我可以做更多事情。所以，我要利用好这些时间，让自己更精进。

1.写作

用量化来定，写作准备在2020年6月之前提升到每个月2000元。如果单在头条，目标就是每个月4篇青云稿，这是1900元。但是根据土豆老师的介绍，很多平台可以同步发文，所以我要做的是注册其他平台的账号，实现同步发文，同步多平台变现。

行动上，暂时在粥左罗写作营做运营，在这个环境里继续浸泡。根据自己的垂直领域继续写作。

2.培训

培训主要在孩子的学习方法和家长跟孩子的沟通上。我希望能帮助更多家长。这一块目前对受益没有目标，佛系随心，助人就好。

重点可能会在孩子的兴趣班，以及和朋友商量进行更多线下分享。

3.陪伴孩子

一切都缘于陪伴自己的孩子。保证陪伴孩子的时间不能少，提升他数学和英语的学习方法。

寒假想招一批家长，无论成功与否，我会陪伴孩子继续背“好句天天读”熏陶传统文化的同时，提升记忆力，同时也提升孩子的阅读兴趣。

还有练字，也是寒假要练习的一项重要练习。寒假如果效果有进步，暑假会继续。

另外，编程线上课已经给孩子报名，这是他热爱的， 那就给他学习的机会。

还有跆拳道，孩子念念不忘好几年了，是时候让他继续学习了。

暂定过年带孩子去上海迪士尼，看春节的开支状况，争取去玩一次。

过上双休，时间多出来，周末可以多带孩子到大自然里感受自然之美。

4.感恩日记

继续写感恩日记，也是更好地经营夫妻关系，同时吸引自己想要的事物到自己身边来。

5.健康

多做冥想，让自己更内心平和。

健身项目继续并增加，让自己身体多一些运动。

以上，是我暂时想到的2019年总结和2020年度计划，想到后再更新。