米兰昆德拉说，人并不是突然死去的，而是慢慢死去的，因为我们活在自己的记忆中，记忆是不可靠的，如果不记录，就在一点点死去。

看到有些感慨，不难想象出，写所能带给我们的不仅仅只是记录。写是记录自己的所思所想，所有发生，表达自我的一种需求方式。每个人表达需求的方式不尽相同。

有的是聚会K歌，需要借由他人的陪伴来满足。就像一同事，她就一定要有人倾听她的种种想法，才能得到释放，不然会出事，就像我不写一样。

在一群人当中，她宛若中心，自由表达，收放自如，收获更多的赞叹。以她的性格不需要记录，更不会去记录。

然而我们截然相反，我需要一个人静下来慢慢思考，消化。在与自己的对话中找到自己当初的心境，找到这件事对自己的影响以及这件事让我学到了什么。

在遇到事情，我们的对待方式也大相近庭，她必须找到一个倾诉对象。而我会选择安静的问自己要答案。有时需要很久才能找到答案，尝试各种方式后遵从内心。

谁能说这两种方式，哪种更好呢？！

只有更适合自己就是最好的。多倾听自己会让自己内心更强大，这倒是真的。不过，内心强大，好似还有一段路程呢！

和自己相处，是舒适的。当我拒绝自己，也是自信心不足之时，便不能和自己友好相处，就会在乎别人的看法以及想要寻求别人的认同来让自己好受些。慢慢发现，只有在日记里能深刻感知到自己，翻开一篇篇记录，当时的心情，自己的思考全在字里行间里。只是记录还不够详细，并没有事件发生时的细节，只有感受和反思。这回增加了认知，知道记录要有方法，才能记有所获。

记录里有着当时的喜与悲。总之是个发现自己的过程，有不曾原谅的种种，会因为说错一句话做砸一件事而自责万分，当时的心情恨不得活剥自己，才能有所安慰，并没有深刻领会，每个人都是在犯错误中学会长大的。知道与做到之间是一条巨大的鸿沟。然而我从来都不怕犯错，一路上就这样反反复复，或许是累积的足够多，已能平静接受种种缺憾，因为那就是自己，说明还有很大成长提升的空间！哪儿摔倒说明哪儿还可以更强，凡事乐观对待总能为生活增色不少。对自己太过苛刻，无法接受，就做不到和自己和谐相处。而今是更为健康的心理，阳光的心态。

成长过程被记录下来是件特别幸运的事儿。生活是修行是疗愈，记录让整个过程鲜活了起来。

写作是自我疗愈，是对自己以前认知的记录过程。是遇见更好的自己的开始，也是生活的恩赐！