欧文亚龙《直视骄阳》这本书的阅读，还有周老师视频号中的学习，我自己和孩子都属于敏感型的人，我看见了自己和孩子一路走来的不容易。
孩子早在小学二年级，就已经出现过躯体化反应。当时去上学或遇到默写考试就腹痛（我自己也在小时候会经常出现肚子痛，头晕、恶心)，孩子爸爸非要带去医院检查。时隔多年，如今孩子升入高二，回望这一路成长，才真正意识到孩子承受了许多压力与内耗。
自我反思，我清晰看见自己长期的教育局限。我与先生都是理科思维，我还带着完美主义特质，无论是工作还是生活，都习惯性要求自己事事做到最好、无可挑剔，对自我有着高标准。长期带着这样的思维模式养育孩子，让我在陪伴中没有觉知地踩了很多误区。
我一直坚信人要做有意义的事，无法接纳松弛、闲散的状态。生活中无法接纳先生休闲刷手机，也不允许孩子学习后单纯放松、刷短视频，只认可“有意义的休息方式”，比如运动，收拾房间。也正因如此，孩子对我的管控方式极度反感。
我深知自己长期处于高焦虑状态，也清楚这份焦虑早已层层传递给孩子。我的焦虑表面是源于对孩子未来的担忧与恐惧，本质是对自己晚年生活或者说死亡的焦虑。而这份看不见的压力，慢慢造成了孩子目前做事拖拉、依赖手机的状态。
目前认知到，孩子沉迷手机，其实是一种自我保护。过去我一直执着于管控、纠正，却从未看见孩子行为背后的真正需求。
我很早就学习过“无条件的爱”，但落地实践极其艰难。夫妻二人习惯用理性、讲道理的方式教育孩子，过度关注对错、道理与结果，却长期忽略孩子的真实感受。即便这么多年持续学习、不断调整，我们依然很难自然地表达感受、柔软地沟通。所幸我遇到幸福课！
我还看清了亲子问题的另一个原因，我对孩子始终缺乏全然的信任。内心总会预设孩子偷懒、耍小聪明，这份不信任，也是亲子关系紧张的重要根源。
现在我已经读完了全书，断断续续的记录、梦和觉察，发现最近睡眠的质量很好，内心安宁了很多，用心的给孩子准备晚饭，陪着她一起吃饭刷剧，只有提醒，焦虑又褪去了一层。
