当你莫名的心慌，你会怎么办？

不知道你有没有这样的经历，有那么一刻，心里特别慌，总感觉有什么事请要发生，然后就开始六神无主，想着身边的每个人是否都安好着，忍不住去给最亲的人打电话，询问当下是否安好，人的心态真的是一件奇妙的东西，他左右着你每天的心情，左右着你每天做的事情，呆在一起的人，可是能掌控他的人却很少。
我们每天都在生活，每天都在经历，而能够每天让自己处在积极乐观健康的心态却很少。心慌的时候，我很难控制自己，我只能打电话确保每一个我关心的人安康后心情才能稍有平静，事后想起来，很奇怪，为什么自己会有这种想法呢，不知道你们有这种经历吗，都是怎样处理的呢？