中午和朋友吃饭，喝了杯酒，头晕一下午，甚是烦恼...
状态不好，忍着头痛，听朋友诉说了一下午。朋友说我就是身体不好...
回来躺着就睡着了，一觉醒来已是深夜！
每日忙忙碌碌，我们常说，亚健康...
这些年，大健康行业发展迅速，全民都在养生！
身体确实感受到了不舒服，才想起应该养生，做点什么...
一边泡着艾叶水，一边记录现在的想法！
都知道健康是第一位，养生是应该时时践行的行为，但总是以各种借口各种理由滞后了.
我的艾叶是多少年前妈妈带来的，一直存放，一直没用过。
知道运动的好处，却总是喜欢躺平
知道早睡早起的好处，却总是熬夜
一如知道所有的道理，却过不好这一生...
好，既然提上日程，首先设定目标，做好计划！
第一，早睡早起，早7点晚上11点
第二，日日运动，再忙也要至少运动半小时
第三，健康饮食，定期护理，定期检查身体
