发简信
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摆烂日子里的6种清理能量法
一封来自好友水蛭的清理书信： 亲爱的Rolling， 这个半个月我真的是丧失了自我意识，但也不能说完全丧失吧，至少领个快递，点个外卖，泡个澡，打...
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你的阅读清单里，躺着多少想读未读的书？2023年希望读完哪些？
在我的备忘录中躺着应该有20几本书，确实非常多，包括我自己买的书籍，我也可以读完。对于读完哪些书籍我没有什么规划，但是我希望养成一个好习惯，就是...
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2023年，我希望自己可以在哪些方面做的更好？
2023年，我希望我可以简单生活，更多的探索自我，挑战自我。说说探索吧，就像是去发现一个不认识的自己，它在我潜意识深处，我好像之前不认识它，但似...
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2023年的主题词是什么？
稳定的事业、丰盛的物质。在2023年，我逐步让自己的收入稳定并且达到丰盛的状态，自由职业的状态，更需要我去探索出自己稳定的职业方向，以及如何去发...
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5年后的今天，我会过着什么样的生活
我想从几个方面来说。 家庭上，我会拥有一段美好的关系，互相尊重独立，彼此关爱，可以支持对方成为他自己，在爱情中得到滋养，还拥有一个爱的结晶，那就...
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2022年写了什么目标
一直没有习惯在新年之际去写下自己这一年的目标，在昨晚一件由对金钱焦虑而设置了一段短暂目标，在过程中产生的愤怒感让我重新看待我为了不设置目标的原因...
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为什么说护肤是一场与自我的对话？觉知的循环♻️ 其实护肤就是一场与自我的对话，在一次与小琳一对一护肤咨询中，小琳告诉了我一个概念，叫做觉知的闭环，这也是我第一次听到这个概念，但...
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正念生活，我理解的生活的自由是什么？生活中一切的外在事物都是自我内在世界的延伸。而只有觉察开启时，才会照亮这一切。关于生活中物品的断舍离、物品的摆放和收纳、被子折叠的方向方式、打扫...
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疫情期间我的正念居家养生日常（上）：关于饮食、运动
2月份大多数的时间都宅在家，这对于大家来说是一个非常好的和自己和家人相处的机会。在这段时间中，把更多的正念结合到自己的日常生活当中，感受到生活的...