今天借的第一本书是萨提亚女士的《新家庭如何塑造人》，这本书是学习萨提亚时老师推荐的，萨提亚女士是家庭治疗的创始人，国际著名心理治疗师。

推荐序

推荐序里这样写：这本书将会教会我们如何更好地照顾自己以发展出健康的家庭生活，如何进行清晰和坦诚的沟通，如何在不能改变外部环境的情况下，改变我们自己的内心世界。

“和谐家庭”与“问题家庭”

书里提到了“和谐家庭”和“问题家庭”两个概念，只要回答三个问题即可：

1. 你对现在的家庭生活感到满意吗？

2. 你觉得家里人都似朋友般亲切，彼此爱护，互相信任吗？

3.作为家庭里的一员，你认为是一件令人愉悦，兴奋的事情吗？

如果回答全部是肯定的，无疑很幸运你处在一个和谐的家庭，如果回答是不确定或否定那么你的家庭可能存在或多或少的问题。

萨提亚这样来描绘问题家庭，在这样的环境中，你会觉得很冷清，家里的每个人都像冻僵了一样，彼此间过于客气，每个人都会表现出很明显的厌烦情绪。

而和谐家庭充满了生机，真诚和爱意，可以感受到家庭的活力，他们身体健康，表情放松，享受彼此相伴的感觉。

通过这三个问题，如果很幸运地生活在和谐家庭更好，如果你觉得目前有些问题，也没有关系，只要我们愿意改变就好。

改变

喜欢这段关于改变的小诗：

平静的祈祷

上帝准许我平静地接受那些

我不能改变的事物，

有勇气改变我能够改变的事物，

以及有智慧去了解二者间的差异。

这本书确实不错，值得推荐。

2020.4.23

世界读书日