0912记录我好起来的时刻

24年年初到今年8月，一年7个月的时间做了心理咨询，70多次，决定不再用这种方式，靠自己。这两周，尝试靠运动，健身，打羽毛球。和朋友在一起。靠自己想各种招，用人和事填满自己的生活，过程中有曲折，更多的是进步。仍然在自己一个人，睡觉的时候，自我苛责骂自己的声音会出现，但是我变得更坦然和轻松了，这个噪音对我造成的影响变小了，这是我最大的进步。我不想在遇到问题时通过沉溺情绪的方式来逃避，而是带着这些情绪，想想我能做什么，多做些事情，多行动，是现在我更想尝试的路径。接受，更快地接受现实，然后想想我能做什么，让自己感受更好，变得更好。直面问题，解决问题。

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