今天看完了一本关于减肥的书，发现一个人所有的外在表现，追根溯源都是心理问题。

比如我们喜欢在有压力，心情不好的时候狂吃，当我们想减少饮食的时候，第一时间应该是去找狂吃的原因，而不是用强力控制狂吃，若不找原因，只是凭着意愿控制狂吃是不可能成功的，因为你控制得了一时，控制不了一世啊。

当你找到原因，去解决问题，自然没必要用吃来发泄。

疏通和堵虽然都是停止走向坏的结果，但疏通是引导走向好的方向，堵是治标不治本，一旦聚集到一定的量，一定会崩溃。

所以减肥不是单纯的少吃，或者不吃，而是最大程度满足自己的身体需求，然后慢慢把身体向正向的方向引导。

就像饮食，刚开始不是拒绝吃一切荤，而是先从少油少盐开始，当你放弃重油重盐，身体就会越来越轻松，自然不会时不时嘴馋想吃油腻，重口味。

就比如我们减肥是为了更健康的生活，让自己更开心，那么走向这条路的过程本身就应该是享受的，快乐的，如果这么健康开心的事，因为我们只盯着眼前的几斤几两纠结痛苦，岂不是本末倒置了。

我们最终希望的是自己养成健康的作息习惯，比较健康的身体是一辈子的事，而不是用极端结果保持短暂的时间，如果本末倒置，错把单纯的瘦当做目标那真是得不偿失。

所以，很多时候想清楚问题的根源才是我们最应该做的。

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