1、一个人生活得是否用心，看他吃饭的状态就能明白。长期不吃早餐、三餐敷衍应付、懒得做饭、时常空腹挨饿，撑不住时又暴饮暴食，这样的人，其实根本不懂善待自己。你对待饮食的态度，就是对待生命的态度。食物是生存最基础的支撑，连好好吃饭都做不到的人，骨子里早已习惯苛待自己。
2、《黄帝内经》有言：“胃不和则卧不安。” 饮食不规律，睡眠就不安稳；作息与三餐一乱，身体易出毛病，精神状态也会日渐萎靡。人这辈子最踏实的清醒，就是把吃饭当作首要之事。感情或许会被辜负，可认真吃饭永远不会。敷衍一日三餐，其实就是在辜负认真生活的自己。守住这条底线：先好好吃饭，把日子稳住，其他事情才有意义。
3、生命，是人生的根本；健康，是生活的底气。没有生命，一切无从谈起；没有健康，便没有享受生活的可能。总有一天你会明白，钱财远不及生命珍贵，健康胜过世间所有。所以，好好善待自己，健康才是最大的财富，一定要珍惜。人这一生，不必大富大贵，不必身价不菲，家庭和睦、生活安稳、身体健康，心里没事、身上没病，就是最圆满的幸福。
