早起7:01
天气：晴，1-13度
听时间管理33/100
上回说到只有自控的人才能更好的战胜拖延症。通过三个方法进行了分享：
第一：通过易效能时间管理方式，以土豆➕青蛙➕番茄钟来进行系统的自我时间管理，从而逐渐提高自控力。
第二：从饮食➕锻炼➕睡眠入手，改变自己的生活方式，提高自己的精力，从而增加自控力。
第三：加入一个圈子，结伴打卡，比如早起团，早起营……等兴趣或者习惯养成群体，利用社群同伴的力量，以外力慢慢提高自控力。
今天主题：你有时间黑洞吗？
你还记得今天你干了什么吗？
你今年在哪些事情上花了多少时间？
做有意义的时间有多少？
玩手机时间有多少？
很多身边的朋友，包括我也是，都不能清楚说上来时间到底去哪里了？而这个现象我称之为时间黑洞。
什么原因导致了这个时间黑洞呢？
其实原因很简单：就是我们没有记录时间的习惯。我们不知道感觉是有多么不靠谱，我们不知道我们的大脑，不是硬盘，而是CPU。
老师说没有记录就没有发生。我仔细品了品，有点意思。
没记录的话，时间一长根本想不起来当时干了什么？用了多长时间？
我们要想要管理好自己的时间的话，可以使用体系化的中国的GTD时间管理三步法。
或者戴维艾伦的GTD时间管理流程五步法。
也可以进行今天分享的简单的三步走。
第一步：记录时间
第二步：分析时间
第三步：计划时间
记录时间
每年每月每天，你的时间都花在了哪里？让你的时间看得见！！
推荐使用：
传统的纸笔
移动的手机APP——Atimelogger IHOUR
分析时间
哪些时间分配不合理？
哪些时间浪费了？
哪些事情可以利用碎片时间去做？
自己一天过得高效还是低效还是可笑？
计划时间
进行完了前两步，这一步就水到渠成了。对自己的时间重新规划，合理安排，以达到自己的时间高效利用。
如果你只是想简单管理好自己的时间，推荐尝试使用三步管理法（目前我开始使用）
如果你想系统提高时间管理能力，推荐去参加一些老师的时间管理课程。（我也在学习中）
不管哪种方式，最终你要开始管理你的时间，希望我们一起和时间黑洞再见吧！
我是进取的海绵宝宝，最大的爱好，是学习，努力像海绵一样吸收并借助思考分享给大家，希望每篇文章都能给你一些启发。
