参加前有疑惑，这些内容我都看过，听过，对我的生活确实有一些变化，但远没有达到我想像的结果，现在还用得着花三天二夜的时间再来温习一遍吗？

但最终为了改变，我还是来了。

老师们个个很精神。青山老师儒雅，温厚，充满了智慧；耶西老师，比我想像中的年轻多了，并且这么可爱，能侃，能精简，提炼，而且还特别的真诚，充满了能量。他们非常认真地传授着，就算是休息时间，恨不得将所有的有用的知识都塞到我们脑中。感恩他们。

我将这几天感受最深的三点总结如下：

1.在认知上，扩大了视野：

我们活着有了太多的太深的限制性信念，一个套一个，将自已牢牢地锁在笼子里。

其实并不是所有限制性信念都是坏的，但阻碍我们快乐幸福生活的信念就是。想起我小时侯，由于个子不高，且容易害羞，引发了一系列的自我否定：不坚定，不自信，害怕表达，由于这些信念一层套一层，一次次地否定，逐渐认为自已很多方面都是不OK的。直到今天，才明白，即使是这样，也不应成为我不去关爱自我，完善自我，阻止我享受幸福快乐的生活理由呀。

只要活着，就是自信。自信是与生俱来的。只有不断的尝试，作决定，持续拿到成果，才会不断的加强。只要相信，找对方法，去做；就会成果，就会逐渐加强自信，这与和盛稻夫的理念很接近，关键是要去做。沉下心来做。

这以后，我要在生活注意：随时察觉，当我觉得受到不公正待遇，或心情不爽时，走不下去时，或感觉不太好时，先看看是不是自已的限制性信念在作崇。然后应用下切法，上切法，换框法等各种方式打破他。然后随时应用身体法，导演法等及时调整。

2.系统，金三角，接纳父母，接纳自已。

以前觉得梦想遥不可及，生活中并没有坚定的方向，老师明确指出：在人生中必须充分关注财富，事业，家庭，健康，人际，成长这六大领域，且必须齐头并进，缺一不可。

在这些领域当中，都有各自的系统：精神，身份，信念，能力，行动，环境。最最重要的是我们的精神，身份，信念。我们生来就被赋预人生使命，我们有天赋能力来完成这人生使命。但首先我们要找到我们的人生使命，给自已的人生赋预意义，自已的一生将如何度过？能给周边的人，带来什么价值？

记得高中毕业时，我与同学临别赠言：我希望成为一个对社会有用的人。但人生已过去一半，我有没有做到？我是具体怎样去践行的？从毕业到现在，随着大流上班下班，结婚生子，只是在活着，很少去想这些，平时将自已放低到很低的位置，没有去充分发挥自已，当老师要求我们以生命终结法来寻找我们的人生使命时，我依稀记得：临终前，我先生在我身边，身边围了一些人；追悼会上只见他在诉说着什么；在墓前，人们走过，说：她是个好人，是一个对社会有用的人。

其实，这个使命感我一直都有，只是模糊，不太清晰。昨天晚上，我静静地与父母连接，我逐一从小时侯一步步走来，看到了父亲为了家庭不辞辛苦地劳作，看到他因拖着堆满稻谷的板车而弓着的背，憋红的脸，满脸的汗水，显眼的青筋。看到妈妈背着重重的农药桶在浓密的棉花地里打农药。。。父母们为了改善家庭环境，做了很多很多的尝试：种西瓜，香瓜卖，喂猪仔，育秧苗卖，收萝卜种子卖。。。。。。每一项都不轻松，要比常人付出更多的努力。他们努力在当时的环境下，用他们的智慧，汗水，以及当时他们能想到的，能克服一切困难做到的，去做，不管多难，只要能让孩子们过得越来越好，他们根本不计较自已的付出。这么多年来，他们没有被生活压跨，只是按自已的方式拼搏着。在妈妈63岁那年，那一年，小妹生产，小孩不够5斤，进保温箱，后又引发一系列的不适，妈妈在妹妹身边；也就是那段时间，二姐夫得了很严重的病，妈妈担心得夜不能寐，早早回去陪在二姐身边；等一切稍微好一些，妈妈在家修整房子，当房子刚刚搞好，妈妈病倒了，全身浮肿。

在医院的病床上，妈妈一个劲地安慰我，在接受治疗时，妈妈表现出了我想像不到的坚强：强忍着病痛，遵医嘱6个小时一动不动。

家里的邻居做饭带给她吃，她平时在家里也是很热心，帮人张罗着媳妇调解回来，有人生病无钱医治时，四处去募集资金给人看病，处处与人为善。

我觉得我的妈妈真的很不一般，她睿智，坚强，热情，奉献。我的父亲稳重，重情重义，有担当，孝顺。我为这样的父母亲自豪。

我会好好地去爱他们，关注他们的所需，所思，所想。我要好好地搞好我自已，经营好自已的小家庭，教育好孩子，不要让他们再为我们操心。

我也要去传播，让更多的人体味到父辈们的艰辛，让他们好好理解，照顾好自已，就是最好的孝顺。

在与自我的连接中，我发现，离开父母后，我过得并不如意，一度将自已低到尘埃里，我继承了妈妈的奉献精神，埋头苦干精神，但没有像她那样有着强烈的信念。我不接纳父母，不接纳自已，不停地纠结，自我消耗。没有了源泉，我很快掏空了自已。现在，我才发现，我是值得关爱的，我是有资格爱自已的。我父母他们是非常希望我能够好好爱自已的。

我从今往后，我要好好地爱我自已，关注我自已的所思所想，父母是我力量的源泉，我要好好地去践行我的人生使命。做一个对社会有用的人。

3.怎样实现

耶西老师课后特别交待：学习三阶段：认知，使用，驾驭。我非常认同，我平时在外面学专业课程，到处赶场去学，当时觉得很有用，但最终还是没有特别大的变化。原因就在这里：要学以致用。跟生活，工作中点滴结合起来。

1.每天达梦日记，感谢分享讯飞软件，让这一切变得容易起来。

2.将六大领域的精神，身分，信念，能力，行动，环境全部一一列示出来。找出优势，强化优势。

3.找出六大领域的具体要达到的终极目标，做出梦想板。然后层层分解，具体到每周的计划。然后具体执行

4.对于计划部分，选择方法后，二周检视下效果，若没有效果，换不同的方法。

5.每天睡前与自已联接，不定时察觉。

6.与同伴们分享。

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