如今女性怀孕前，夫妻双方都会进入备孕阶段，一般来说都会需要三个月的时间。
3个月仿佛是一个标准、是一个里程、是一个循环……
但是，到底是为什么要提前备孕？并且是提前3个月？今天，小编就来告诉你其中的医学根据！
1、形成一个优质的卵子要85天
所有人都知道一个女人1个月通常会排出一个或两个成熟的卵子，但是，很多人不知道，在卵子排出之前，都处于一个休眠状态。
从休眠的卵泡被调动，由窦前卵泡发育到成熟卵泡并排卵，要经过一个漫长的生长发育过程，而这个时间需要 85 天，大概 3 个月经周期。
因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。
2、形成一个优质小蝌蚪要90天
男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期。
也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。
所以为了减少生活中的不良刺激对精子和卵子的伤害，在备孕的时候，我们橄榄树生命专家都会建议最好提前 3 个月戒烟、戒酒等等。
3、提前 3 个月，补充叶酸
女性在怀孕期间，尤其是怀孕的前 3 个月，如果存在叶酸缺乏，孩子可能会发生脊柱裂、无脑儿等神经管畸形。
根据美国疾病控制和预防中心的数据显示，孕妇在受孕前和怀孕的前 3 个月，坚持服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低 50%-70%。
尤其对于居住在北方、贫困的、饮食不均衡的女性，发生叶酸缺乏的可能性更大，更需要补充叶酸。
如果我们的身体缺乏叶酸，不是吃一下就能够补上来的。
根据研究显示，只有在持续补充了叶酸 4 周之后，我们身体的叶酸缺乏状态才会有所改善；要在持续补充 12~14 周以后，我们身体内的叶酸血浆浓度才会达到有效的水平和稳定的状态。
这也是为什么备孕要提前 3 个月开始吃叶酸的原因。
说了这么多，不管是养精、养卵，还是补充叶酸，这个时间大概都是 3 个月。所以准备怀孕的小夫妇们，为了能更快的怀上一个健康的宝宝，最好还是要提前 3 个月开始准备哦。
那如果没有提前 3 个月做好准备就怀孕了，宝宝是不是就不能要呢？
不是的。
精子的发育的时间是 3 个月，如果在怀孕前因为喝酒，对精子造成不良影响，那些老弱病残的精子就会被淘汰，不会正常受精。
但如果酒精的摄入浓度比较低，大部分精子没受到影响，依然可以正常受精，宝宝也是不会有问题的。
而对于叶酸，如果平时饮食均衡，可以通过食物摄入大量的叶酸，那本身可能并不存在叶酸缺乏的问题。即使没有足量补充叶酸，孩子畸形的风险也并不大。如果孩子能够正常生长发育，后面的产检一切都正常，也无需太过担心。
