读书笔记二  及本周践行感悟

番茄工作法图解 第五章及第六章,要点归纳及本周践行感悟

1.问自己:关于中断

A.你在工作中经常被哪类中断困扰?

当有人拿毫不相干的问题烦你的时候,你会怎么做 ?

B.你如何保存灵光一现的新想法?

你在什么时间没法专心做事?

你总是能够记得按照承诺答复对方吗?

2.活动清单表格中的预估承诺是番茄工作法的核心。“今日待办”表格是每天的承诺。所 选出的活动应当具有可行性。工作的总量应当是你通常在一天之内 能完成的。

3.关于预估:假如一项活动预估超过7个番茄钟,说明它太复杂了。需要拆 分这项活动。拆开的每项小活动在“活动清单”表格中单独占一行, 各自有预估值。活动越大,预估越不准。

问自己:

A.你通常能按照每天的计划完成工作吗?※你是否经常修改自己的预期?

B.要将你承诺过的事情全部完成,你知道需要多久吗?

C.你所预估的活动时间,最长要花多久?以天、小时还是分钟计?

D.你所预估的活动时间,最短要花多久?以天、小时还是分钟计?

本周践行番茄工作法感悟:在知行合一的路上,一直都做得不是很好,上个星期看书所归纳的要点跟学习方法并没有用到太多。目前番茄工作法的使用,在行动上仅限于做事,回归到专注力。但并没有每天早上去写清单。对于要做的事情,还是没有提前布局和规划。番茄工作法里面有讲到关于工具的使用,想到自己,ominous 的软件已经很久没用了。接下来,每天清晨发一个番茄钟的时间,整理这个软件的清单。慢以致远,允许自己,有一个调整的过程。

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