1、主题是什么？
反向投射
2、事件是什么？
今天晚上和领导还有两个同事吃饭，无意间聊起招地聘（招临时工）的事，一个同事（地聘）说年底大姐（即将到龄退休的地聘）就要退休了，要不让他老婆进办事处吧！领导同意了，我顺着话题问领导要不我也推荐一个人进来接我负责的市区西北片区的业务工作，领导没有直接同意。我有点不太高兴，吃完饭后我还是越来越不平衡
3、即时反应是什么?
很委屈，很没面子
4、此刻身体的感觉如何？
有点难受
5、内在对话是什么?
凭什么他一个地聘说让自己老婆进办事处，我推荐自己亲戚就不行
6、内在感受是什么？
不公平，看不起我
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？
小时候自己的需求和声音老是被忽视
8、发现自己有什么限制性信念？
我不重要
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
领导说招业务地聘和内勤地聘不一样，另外我姨夫年龄也偏大
10、可调整的回应和选择是什么?
坦然接受。
