人生的三次重生：
一、不动心（慌乱）
遇事不慌，事来则应，该做什么做什么，不要慌乱，问自己这件事是不是真的无法解决？大部分是可以解决。找到当下最重要的一步。事去不留，该放下就放下，心定了，情绪稳了，事情就好办了。就不会在风浪里翻船。
二、不执着（有执念）
以退为进，以守为攻，目标可以坚定，手段要灵活，钻牛角尖的人太固执，条条大路通罗马，不能蛮干，正面突破不了，侧面包抄，现在做不到，先积蓄力量，将来再做，这个目标真的值得我付出全部吗？能屈能伸的人路越走越宽，死磕到底的人，往往死在了半路上。灵活应变，不会在死胡同里撞墙。
三、不纠结（过去）
真正的高手懂得向死而生，在最绝望的时候找到活下去的意义，置之死地而后生，过去的已经过去，纠结它只会把自己困在原地。你在纠结什么？曾经受到的伤害，父母的期待和自己的选择之间的矛盾，过去犯下的错误，问自己：纠结这个能改变过去吗？答案是不能。如果我放下这个过去，我能做什么？把注意力转向未来，10年后回头看，这件事还重要吗？拉长时间看会发现这些事都不值得纠结．往前看的人眼里有光，往后看的人眼里只有阴霾，别让过去偷走你的未来。放下过去往前看，你就不会在原地打转。
本质是情绪稳定。情绪是信号，理解信号，决策分离，我可以焦虑但我不能让焦虑替我做决定，理智决策。
情绪和理智是两回事儿，情绪可以翻江倒海，但理智必须稳如泰山
醒悟：情绪失控的人不是输给了命运，是输给了自己。真正的高手不是从不失控，而是失控后迅速回归平静，真正的强者不是没有情绪而是从不被情绪绑架。真正的智者不是争得过命运，而是懂得顺应天道，守住本心。秋风起落叶飘，历史的车轮滚滚向前，碾去了多少因情绪失控而自我毁灭的人。可也有人在最绝望的时刻咬牙撑了下来，最终成就了不朽的传奇。
你是哪一种人？
