吉田穗波，日本女医生，陆续生了5个孩子、全职工作的同时，仅仅用半年时间就考上了梦想中的哈佛！留学两年，拿到了美国哈佛大学硕士，回国后又在名古屋大学拿到了博士学位，现在还担任日本国立保健医疗科学院主任研究官。《就因为没时间，才什么都能办到》 畅销书作家。
吉田穗波能实现梦想，除了家人的支持，主要是靠“时间管理得当”。带孩子又工作还有梦想的职业女性妈妈们分享了自己的时间管理经验，就因为没时间，才什么都能办到。
1、时间利用最大化
决定留学后，吉田晚上8点多与孩子一起就寝，第二天凌晨3点起床，在孩子起床之前有3个小时准备留学，这段时间不受干扰，也因为想着6点后孩子会起床而逼着自己更加高效率。
2、锁定目标 专注眼前的时间
有了想法，就开始行动。明确信心就是指你为你想要做的事情付出的具体行动，比如你念了几小时的书籍，做了多少道题库，是有具体根据的信心。
3 做好周计划表
吉田穗波被问及是如何做到万事兼顾的时候，她说自己每个星期一必须要做的事情就是做好计划表，而且详细到15分钟，绝不浪费每一秒钟。提前做计划，让你减少浪费时间的频率。
吉田的时间表——
吉田以一周为单位，每小时再细分割出三十分钟，每周一早定出一周的行程计划：
Step1：分不同主题，把应办事情清单全部列出并编号
Step2：观察行程表，用红笔圈出自由时间（她的自由时间一般只有早上孩子起床前和通勤和午休时间）
Step3：把应办事情的编号，参考优先度、紧急度、所需时间，填入红圈中。
4、做最重要的事情
几颗大石头、一堆小石头和细沙，怎样能在空桶里装进最多的东西？当然是先装大石头，再装小石头，最后倒入细沙。时间管理也是一样，要先将完整的时段安排给“大石头”即当下最重要的事情。
5、吉田善用碎片化时间
利用晾衣服的时间一边给孩子讲故事；
在洗碗的时候一边听学习音频；
利用坐车的时间去填写那些厚厚的《奖学金申请表》；
利用零碎的时间进行前置思考以提前给大脑“热机”，缩短进入专注状态的起跑时间。
充分利用通勤大段时间，花钱去乘坐有座位的新干线，利用通勤时间来看书。
6、寻求他人帮助
正确的掌握和管理时间，是生活的重中之重，分清楚什么是“只有妈妈能做，而且不可替代的事”，其他杂事，完全可以外包出去，用钱来买时间，借助外界的帮助， 也是一种策略。
