最近看到一篇文章 关于 你为什么紧张
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为什么大家在上台演讲会觉得特别紧张 因为你觉得大家都在看你 都在关注你 那么如何打破这个紧张的东西 心理学家做了一个测试
他给其中的一部分人发了一些特别离谱的T 恤 衣服特别夸张 印着特别大的字和鲜艳的颜色 让你穿着这件衣服进教室 进教室完了以后问他们
请问你猜大概有多少人在盯着你的T恤看 测出来的结果 他们说至少有一大半的人在盯着自己看 因为这衣服太夸张离谱了
最后事后把教室里所有人叫过来问 你们看到他那T 恤了吗 很尴尬 只有四分之一的人看到了那个T 恤 但是他们认为有一半人看到了
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这就是焦点效应 所谓焦点效应就是 我们太过在意自己 在别人眼中的形象 我们以为别人看到我们出丑 这辈子都忘不了了
其实当我们在面对观众演讲的时候 观众是没什么时间去管你 观众听完你讲这个 转身出去就忙他的事情去了 别人一脑门子官司 他不可能留着心思考虑 今天那个演讲者真蠢 乐死我了 我要笑一辈子 不可能 ！
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撒切尔夫人在人民大会堂摔了一跤 不是照样过得挺好
所以 你要放松一点 千万不要把焦点效应放大 焦点效应会给我们带来很强的弱势性 当你觉得周围人的眼睛全都盯着你 你满脸通红的时候 你的心里一下子从强势变成了弱势
其实别人并没有像我们自己那样注意我们 因此 正确理解焦点效应有助于社交恐惧的消除 以及工作的发展和自我心理素质的提升
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