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由于问题的累积与持续性，当事人往往忘了改变的可能，而陷入一成不变的无力与担忧中。在焦点解决晤谈中，咨询师相信改变是无可避免的，因而会一直监测与反映当事人的细微改变，也会不断引导当事人具体评估自己改变的速度与方向。此外，为了使当事人能将晤谈期间所学的解决之道转移应用于其他生活实践中，焦点解决晤谈会催化当事人更敏于觉察自己内外资源、过去的成功与现在的力量，进而会与当事人讨论“如何维持进展”，而有意识的将晤谈在稳定中逐步类推应用到其他生活情境中。这些改变的发现与运用，往往能引导当事人觉察被自己遗忘的优势力量。

在当事人创造具体改变时，咨询师会将深入探讨何以能做到及其产生的影响效应，以促使当事人能将可贵的改变有所维持与类化运用，进而带出“滚雪球”效果。当然，倘若发现当事人没有进步或某一方法无效时，咨询师则会鼓励当事人再做些不同的尝试，好让当事人保持在“进行实验”的努力以及对结果的合理期待中；与此同时，往往也提醒咨询师再次检视：晤谈的方向是否在朝向达成当事人在乎的目标的轨道上？是否采取当事人目前能力与意愿所及的小步行动？咨询师是否越俎代庖地替其选择了应该着力之处？

感恩遇见，感恩每一天。懒惰不会让你一下子跌倒，但却会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。

胡涂涂坚持分享第429天。