这周学习《茶和禅的修行》受到的触动很多，得到的启发也很多！
在我这知天命的年龄，停下匆忙的脚步，静听自己内心深处的声音，去感悟自已本自清净 赤裸 无遮蔽的本心，我觉的非常有必要，非常殊胜，也是重新审视及调整自己的一个好机会！！！
书上每一句话每一段落都像法喜雨一样淋在我的心田！其中感悟最深的是禅的内涵4个字"和敬清寂"，就像警钟长鸣一样的声声敲打我的内心，让我的心觉醒 觉察 觉悟！
对照善知识，反观内照认识本心，我认识到我过往的观念 念头 情绪都在贪嗔痴的云朵中打转，没有跳出轮回，没有去体认云彩背后的虚空！
"和"物 人 天 和谐无碍，本来无一物，何处惹尘埃！才是最究竟的和！
"敬" 对天地万物存敬畏之心！观一花一世界 一叶一如来！
"清" 环境的清洁 内心的清净！心如明境，物来影视，物去不留！没有妄念和杂染！
"寂" 狂心顿歇！涅槃寂静！收摄六根 内观而不外求！
这4字的内涵 ，让升起了恭敬心 慈悲心 平常心 无我心！
人的习惯就像那一杯颜色很深的咖啡，虽然经过一段时间的打磨，表面的颜色变淡了许多，但是本质的我还是那杯深色的咖啡！通过本周学习内容，通过"和敬清寂"的敲打，我明白了，只有加大训练的强度，提高自己的勤奋度，加快自己训练的频率，才能与过去的我决别，才能丢掉自己贪嗔痴，只有找到好的教练，好的老师，好的团队和好的训练方法，才能探测到自己深层次的问题，才能揪出自己内心深处的问题！改变是痛苦的，蜕变是扎心的痛！只有增强自己修学的信心，循序渐进，日复一日，年复一年精进闻思修，就能迎来一个全新的自己 透明的自己 可爱的自己！努力！修行的路上只有自己才能拯救自己的力量！自己疗愈自己的力量！自己滋养自己的能力！
修学路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
