听君一席话，胜读十年书！
心理学四大流派 行为主义，精神分析，人本主义，家庭治疗
华生是行为主义创始人 巴甫洛夫的①经典条件反射是训练出来的 斯金纳的②操作式条件反射 是摸索出来的a努力了会得到肯定鼓励赏识，b生病了身边人会对他更好 通过一定的行为获益，存在就有意义 了解认识梳理清晰
对问题越努力越滞留 关注越强化 把问题当问题越持久，存在过度担心，过度强化 极端化，过度化思维，想啥来啥，切断恶性循环，没事儿找事做，不再过度关注 状况可能就会减弱甚至消失
精神分析 口误，笔误，说错话都是有意义的，人的问题往往是因为痛苦压抑到潜意识里eg不断洗左手左胳膊 创设足够安全，放松稳定的环境，有自我探索的机会 回到过去自由联想
人本主义研究正常人，相信人的潜能，相信每个人都想更好 本我自我超我
各流派之间都有相通，各有侧重
出问题对本身是有积极意义的 被过分反应就可能固着
移情正移情，负移情
反移情
没有阻抗，是提醒，关系可能不到位，需要慢一点
建立关系五要素，尊重热情，真诚共情，积极关注
尊重意味着接纳，意味着平等，意味着相信，意味着礼貌 自己在哪里？
接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会
萨提亚策略派结构式系统式
萨提亚家庭治疗之母 家庭治疗的哥伦布 每个人都是明星，都很了不起，都想更好
策略学派 用症状维持症状，加些元素增加难度，打破原来的模式 ①失恋的巧云② 两口老吵架 ③睡不着就努力别睡着 ④小孩儿老尿床 ，可能是焦虑，担心才导致尿床 尿就尿吧，买个尿垫儿，床单儿，奖励…越是想解决，越解决不了，就做点不一样的试试。有效继续无效做点儿不一样的！
问题不是问题，如何看待，不当的应对方式 才是问题的根本所在！
森田疗法为所当为 顺势而为该做啥做啥，维持症状不当回事儿
结构式，香港李维榕教授具体化，细节，细节还是细节！
系统式唐登华教授每个人都在系统中相互影响 助教讨论发挥运用到极致
刘老师真是集大成者 博采众长，风趣幽默 大爱无私，倾囊相授！
课后在卓老师的带领下，老师们讨论分享，感受很深用两个词来说就是:一脉相承 落地务实！
中原焦点团队李桂芳坚持分享第436+320天2021/03/28周日
