早上要去姑妈家办些事，我妈说，“我送你过去，你走路回来，当锻炼身体，别开电动车了”，这话，我心里翻白眼
然后，我换衣服拿手机，我妈又开始催了：“快点、快点”、“快点，现在出发，一会儿就回来了”、“这么慢的、快点”……结果，我准备好了，她还没准备好
站在一边等她时，突然想起，从小开始，我妈就喜欢催我，做作业催，做家务催，吃饭催，出门催，走路催等……已是习惯性的催我
实话，不管是啥事，老妈越催我越慢，因为负面情绪都被她催出来了，焦虑、抑郁、愤怒、挫败等都来凑热闹了
能不出负面情绪吗？催得我心里着急呀！越着急越做不好，越做不好越着急，越着急越自我愤怒，接着得自我怀疑，接着挫败，这就得抑郁了（长期如此，真的又焦虑又抑郁）
哈哈哈～，还好当下的我是个成年人，具备自我觉知能力，可以启动屏蔽功能，把我妈的话当耳边风，聚焦我当下要做的事情
妈妈，别催了，弊大于利！当您催促时，我们的感受是一样的，你肯定也是负面情绪体验，越催，您也是愤怒火气大的，不利健康
妈妈，别催了～
