最近贪吃，身体发出了抗议信号。
昨晚睡觉的时候，感觉肚子不舒服，意识到吃撑导致了肠胃消化不好，半夜时分，迷迷糊糊醒了，翻个身，肚子压着床，头趴在枕头上，舒服了很多，当时下定决心，少吃难消化的食物。原来，白天因为嘴馋，吃了太多苹果干，晚上又吃了些肉和零食，即使走了一会儿路，仍然感到腹部胀。
其实，这已经是第三次腹胀了。前两次，都是戒食几天早餐，身体才慢慢恢复的。昨天跟朋友聊天，还说起代谢慢的问题，没想到这次因为贪吃，消化系统承受不住，身体发出了抗议信号。
四十不惑，虽然知道贪吃不对，可见到美食的瞬间仍觉得不可辜负。想起曾经三十多岁，说轻断食就轻断食，现在意志力真是大不如前。
昨天看到16+8饮食法，这几天既然不舒服，就尝试这个方法，先把身体恢复过来，再来制定一个良好的饮食计划。
