【我是一切，我什么都不是】
---改编自斯蒂芬·吉利根
有一个古老故事，讲的是一个犹太神父。他的朋友问他，你为什么老是把你的两只手插在外套的口袋里？于是神父把一只手从外套里伸出来，手心里握着一张纸条上面写着：我是宇宙，我是一切，我是神。接着神父把另外一只手伸出来，里面也有一张纸条写的是：我只是世上的一粒细沙，我是尘土，我什么也不是。
那个神父对他的朋友说：你看，我用我手中的纸条随时随地提醒我：我是神，我是一切；我是尘土，我什么也不是。我提醒我自己，我是这两者。
这是两个完全相反的生命面相，我是一切；我什么都不是。人要学会同时活在两个世界之间，接纳两者，整合对立的两端，试着在每一刻追寻这两个世界的平衡。合气道师傅会告诉徒弟，不要死死握着那把剑，而要像握着一只活着的小鸟一样，不能握得太紧，也不能握得太松，这样才能灵动应变。其实对待生命也是一样，去体验你那个“柔软的中心”，当你找到这个中心，这个平衡点的时候，你就会体验到一个生生不息的生命能量。
这个平衡点就是所谓的“道”，它不是一个固定的答案和教条，因为每一刻都是新的一刻，都在变，所以我们要带着好奇去学习、去研究，在生活中保持临在，如实如是来回应当下。
大自然有白昼和黑夜，生命之流有痛苦，也有喜悦，这两者都很重要，都应该被感知、被经验，被整合。还记得双手合十的含义吗？左手，我是一切；右手，我什么都不是；双手合十:合一(临在，一体性)，这个练习创造一个同时接纳两者的经验，可以整合对立的两端，超越头脑里的二元对立，回归生命的合一，回归无可界定的存在本身(本体)。
