这是非常短小的一本小册子，但却清晰讲解了人体微生物组的概念。
1. 人体有无数微生物存在，按细胞总量来看，微生物总量与人体细胞比一说法是10:1，另一说法是3:1，反正前者均明显大于后者。
2. 每个人的微生物构成都独一无二，构成独特的微生物密码。而同居人可能共享一部分微生物构成（但仍区别明细）。
3. 人体的很多特质与其身上的微生物组有关，如皮肤微生物的分泌物决定了蚊子偏爱叮咬那些人而非常说的血型。
4. 微生物可能与人体的疾病（如肥胖症、抑郁症）有关，但目前尚未有这方面的解决方案。但根据小白鼠试验，将肥胖小白鼠的排泄物涂抹在无菌小白鼠身上可致后者肥胖，意味着有相应的“瘦子微生物组”，虽未有确切构成定论但还是可以通过自身进行培养（可能基因与微生物组相互影响）。
5. 长期的饮食、生活习惯以及接触的人与环境，都会影响个体的微生物构成（短期则不会）。
6. 保持微生物的多样性对防止部分疾病很有意义。因此，根据推论，（成人与孩童）多接触自然（健康的土壤、母牛稻草etc）、健康的人与多样化饮食都会对微生物多样化产生积极影响。
7. 选用微生物类的产品需关注实效。很多冰箱里的益生菌产品号称可改善肠道易激综合征，但生产时微生物量与出品后的保持程度、人体可利用程度都是不清晰的，因此不要指望着就靠酸奶啦！作者的建议是去查找科学论证的产品（最好有随机安慰剂对照组的）来改善症状。
嗯，虽然书中没有给出特别具体的饮食构成以及改善方向，但已经让我明白多样化饮食以及健康地接触自然与人是很有必要的。让我努力一点，养成“瘦子”的微生物群吧哈哈。
2019年3月
读 罗布·奈特 /布伦丹·布勒《为什么有的人特别招蚊子？》
