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学生体测制度的发展（一）《劳卫制》
1950年8月，中国体育访问团赴前苏联，全面考察和学习了原苏联体育（包括学校体育）的经验，引进了《劳卫制》。
在项目设置上，除了发展身体素质和机能的锻炼项目以外，《劳卫制》还设置了诸如射击、手榴弹掷远、行军、国防知识等内容。
（二）《国家体育锻炼标准》
结束了“文化大革命”的10年动乱，重新确立了体育在学校教育中的地位和作用。1975年五月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施。
实施《国家体育锻炼标准》的目的是：鼓励和推动人民群众，特别是青少年、儿童积极参加体育锻炼，以增强体质，提高运动技术水平，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。
（三）《学生体质健康标准（试行方案）》
为了解决现代文明带给人类健康的威胁，例如，精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球的不断蔓延，处于“亚健康状态”的人群不断地扩大等问题。2002年7月由教育部、国家体育总局联合下发了《学生体质健康标准（试行方案）》。
经过多年的发展，现行的《国家学生体质健康标准》为2014年版。（后台回复【健康标准】即可获取下载链接。）
资料来源：《我国学生体质健康评价制度的演变和发展》
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当代学生绕不过去的坎
2019年10月8日，教育部印发《关于深化本科教育教学改革全面提高人才培养质量的意见》，其中特别强调：“加强学生体育课程考核，不能达到《国家学生体质健康标准》合格要求者不能毕业。”
小赵今年19岁，是一名大二的学生。去年体测他勉强通过，引体向上一个也做不上来，1000米耐力跑更是令他叫苦不迭。他在为了今年能顺利体测练习长跑。
阿兴今年18岁，刚上大学。直到体测前一周，才听闻此事，心中不免有些慌张，想到自己备战高考远离了运动一年之久，他急忙系紧鞋带，打算先去运动场活动活动身子。
而更多大三大四的学生需要面临的压力只多不少，一方面要忙着考研，准备毕业，一方面又需要合格的体测成绩来拿到毕业证。
现实中的小赵、阿兴还有很多，十月、十一月的时候，便是他们操心今年的体测的开始。或是练习引体向上，或是拉伸拉伸筋骨备战侧位体前屈，但不可避免而又最痛苦的是———耐力跑。
03
耐力跑的苦痛
耐力跑，即我们熟知的男子1000米、女子800米跑。这个项目是大学生体测的必测项目，也是许多人最不想面对的一个项目，虽然他们的耐力跑分数可能不差，但是耐力跑带给学生的精神以及身体压力着实不小。
在耐力跑的途中，由于肌肉需要大量供氧以提供能量，但呼吸不足以支撑需要的氧气，此时部分肌细胞便会采用无氧呼吸。由此产生大量的乳酸，这也是肌肉酸痛，发力难受的罪魁祸首。由于乳酸的大量堆积，从而引发一系列难受的症状。其中生理极点便是一大令人难受的后果。
生理极点
人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“生理极点”。
而在800/1000米中，不常跑步的学生在后半程的耐力跑中就容易达到生理极点。那时候的他们，如同一具行尸走肉，只靠一点残存的意志去坚持，腿越来越沉，吸入的空气好像火一样点燃每一个肺泡。
Second wind
在生理中，翻译为“第二次呼吸”，不大准确。实际上Second wind指的是在“生理极点”后，第二次唤起的活力，在这时，你会感受到有一种可感知力量在推动着你向前，相比“生理极点”的过程，你会感觉重获新生。
但很可惜的是，在800/1000米跑中，由于距离过短，导致大部分人可能只会到达“生理极点”，而感知不到Second wind的存在。这就导致了在跑完全程之后，你可能正好处于“生理极点”的状态。冲过终点线是一段痛苦的终结，而也是另一段痛苦的开始。
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现行的耐力跑标准
（一）及格与优秀
从表中标红区域可以见得，以大一大二男子1000米为例，及格(60分)要求达到4'34"，而优秀(90分)要求达到3'30"。在及格和优秀中间还是有着一分钟的差距。但要是以及格为目标，对于一个身体健康的学生来说，也不是什么难事。
（二）年龄与要求
从表中可见，对于耐力跑的要求是随着年龄的增长而增加的。以女子800米优秀(90分)为例，从初一要求3'49"，到大三大四要求3'28"。每年的涨幅在2~5秒钟。随着年龄的增长，骨骼肌肉的发育趋于完全，随之也会伴随着体质测试要求的提高。
现行的2014年版《国家学生体质健康标准》，针对男女体质不同，年龄大小不同，进行了合理而缜密的考量，划定出此套评分准则。
END
学生们还是要好好锻炼呀
身体是革命的本钱
